Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Оглавление

Ольга Сергеевна Черногаева. Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Введение

Часть I. Целлюлит

Особенности строения и функционирования жировой ткани

Особенности распределения жировой ткани в организме

Целлюлит и причины его образования

Стадии развития целлюлита

Диагностика целлюлита

Часть II. Лечение и профилактика целлюлита

Правильное питание

Сбалансированное питание

Общие рекомендации по правильному питанию

Правила питания при диетах

Виды диет

Раздельное питание и вегетарианство как способы борьбы с целлюлитом

Разгрузочные дни

Способы снижения аппетита

Диетические блюда

Очищение организма

Очищение желудочно-кишечного тракта

Очищение печени

Очищение почек

Очищение суставов

Очищение сосудов

Подвижный образ жизни

Массаж

Основные приемы массажа

Массаж нижних конечностей

Массаж ягодиц

Массаж передней поверхности бедра

Массаж задней поверхности бедра

Массаж живота

Самомассаж

Правильный подбор одежды и обуви

Водные процедуры

Очищение

Баня

Тонизирование

Питание

Увлажнение

Обертывания тела как метод борьбы с целлюлитом

Аппаратная косметология

Отрывок из книги

Целлюлит – это хроническое заболевание, при котором поражается подкожно-жировая клетчатка. Для того чтобы правильно понимать процесс возникновения целлюлита, необходимо знать об особенностях строения и функционирования жировой ткани.

Примитивная жировая ткань определяется уже на четвертом месяце внутриутробной жизни плода. В течение первого года жизни ребенка адипоциты увеличиваются в размере в три раза и продолжают делиться и расти до достижения ребенком возраста пяти лет. После этого жировые клетки уже не делятся, а только увеличиваются в размере.

.....

Предрасположенность к целлюлиту передается по женской линии. Если у ближайших родственниц по женской линии (мать, бабушка, тетя) есть признаки целлюлита, значит, вам следует обратить внимание на свою фигуру задолго до появления этих же признаков.

С возрастом кожа человека теряет свою упругость, гормональный профиль меняется, кровообращение ухудшается – все это и многое другое создает предпосылки к появлению целлюлита.

.....