Оглавление
Ольга Соловьева. Мышление для здоровья. Перезагрузка
Благодарности
Вместо предисловия
1. Медицина и психология
2. Для кого и для чего написана эта книга
3. Психосоматика – что это?
Часть 1. Про болезни
Глава 1. Моё тело – друг или враг
Глава 2. Тело никогда не врет!
Глава 3. Уровни развития заболевания
Глава 4. Этапы развития болезней
Глава 5. Враги выздоровления
Глава 6. А что я за это получу? Вторичные выгоды от болезни
Глава 7. Живем болезнью или играем в болезнь. Роль и идентичность?
Глава 8. Что я хочу на самом деле? Сила намерения
Часть 2. Моё любимое тело
Глава 1. Язык тела
Глава 2. Налаживаем связь с телом
Глава 3. Слушай подсказки тела. Зачем вам это?
Глава 4. Самооценка и достоинство
Глава 5. Отношения с болезнью
Глава 6. И снова о любви, любви к себе
Часть 3. Эмоции. Друзья или враги?
Глава 1. Что такое эмоции и откуда они приходят?
Глава 2. Какие бывают эмоции
Глава 3. Тело – как карта эмоций. Отражение эмоций в теле
Глава 4. Познакомимся с эмоциями
Глава 5. Тот, кто управляет эмоциями, управляет своей жизнью
Часть 4. Мозг и тайны мышления
Глава 1. Давайте знакомиться, ваш мозг! Как он и откуда приходят мысли
Глава 2. Мозговые волны
Глава 3. Кто главный? От мыслей к эмоциям и телу
Глава 4. Катаемся на карусели. или крутим шарманку?
Глава 5. Плюшки от нового мышления
Глава 6. Выкорчевываем сорняки – избавляемся от ограничивающих убеждений
Часть 5. Всё есть вибрации
Глава 1. Что такое вибрации
Глава 2. Американские горки вибраций. Вибрационная шкала
Глава 3. Высокие и низкие вибрации. Кто они?
Глава 4. Где я на шкале вибраций? Вибрации и их проявления в жизни
Глава 5. Где я хочу быть? Выбираем высокие вибрации
Часть 6. Система «Путь исцеления»
Глава 1. Хочешь быть здоровым – будь!
Глава 2. Хочу, могу, делаю! Ставим намерение
Глава 3. Определяем уровень. вашего заболевания
Глава 4. Что нужно, чтобы запустить процесс исцеления
Глава 5. Сила Благодарности. Благодарность – первый шаг к исцелению
Глава 6. Мастер управления своими эмоциями
Глава 7. По вере вашей дано вам будет!
Глава 8. Моя новая идентичность. Создаем себя нового
Часть 7. Создаем новые мысли, установки и убеждения на исцеление
Глава 1. Ой, а где это я?
Глава 2. А что, собственно, я хочу? (Точка В)
Глава 3. Мотивация ОТ и К
Глава 4. Расчищаем дорогу
Глава 5. Моя личная установка на здоровье
Глава 6. Включаем мышление здоровья (программа на выздоровление)
Часть 8. Что еще вам. поможет быть здоровыми
Глава 1. Как поддержать свое тело на физическом уровне
Глава 2. Я легко управляю моими эмоциями
Заключение
Отрывок из книги
Моя огромная благодарность моим родителям, которые всегда верили и поддерживали меня, моим учителям и наставникам, моим дорогим коллегам-неврологам, с кем мне посчастливилось работать. Особую благодарность я хочу высказать моим пациентам, которые доверили мне самое ценное из того, что они имеют – свое здоровье. Это благодаря их вере в меня и тому, с каким вниманием и уважением они относились к моим рекомендациям, к моим советам, к моему лечению, я смогла собрать представляемую вам информацию и написать эту книгу.
Только позже я поняла, что это такое и как с этим жить. А тогда, в школе это вызывало во мне противоречивые чувства. Эта непохожесть не вдохновляла, а пугала и разочаровала меня.
.....
Ответы на вопросы и практические задания предлагаю вам прописывать в тетради.
Когда вы прописываете ваши ответы на вопросы, вы включаете несколько механизмов запоминания и осмысления:
.....
