Оглавление
Ольга Товпеко. #Живое воспитание. Как неидеальной маме воспитать счастливого ребенка
Благодарности
Вместо предисловия
Письмо матери от выросшей дочери
Почему Живое воспитание?
Глава 1. Что мешает отношениям с ребенком быть живыми?
Пять родительских состояний, которые мешают отношениям быть живыми
1. Невозможность понять ребенка
2. Неспособность принять ребенка
3. Невозможность вынести ребенка
4. Невозможность поддержать ребенка
5. Неспособность ограничить
«Эмоциональные качели»
Как разворачиваются эмоциональные качели?
Что это за механизм и почему он включается?
Чем опасны эмоциональные качели?
Стоит ли просить прощения у ребенка после срыва?
«Закрой рот!», «Успокойся!» и «Отстань!», или Что такое внутренний контейнер
Природа запредельного раздражения на ребенка
Почему так происходит?
«Ты лишаешь меня того, что всегда было моим»
«Я не могу отдать тебе то, в чем нуждаюсь сама»
«Ты нуждаешься в том, от чего я должна была отказаться или что я утратила»
«Ты позволяешь себе то, чего я не могла себе позволить»
«Ты напоминаешь мне о моих неудачах, промахах, страхах и слабостях»
«Я вижу в тебе то, что меня пугает»
«Ты повергаешь меня в состояние, которое вызывало у меня боль и ужас»
«Ты перестаешь быть тем, кто мне нужен!»
«Ты заставляешь меня почувствовать себя плохой, и это невыносимо для меня»
Что происходит после того, как мы осознали свои подавленные потребности?
Шаг 1. Катарсис
Как можно организовать катарсис, чтобы он происходил экологично, правильно и не привел к печальным последствиям?
Шаг 2. Горевание
Шаг 3. Удовлетворение потребностей
Шаг 4. Самоподдержка
Итоги главы
Глава 2. Живые качества. Чуткость
Что такое чуткость и для чего она нужна?
Как формируется чуткость?
Внешний источник – опыт
Внутренний источник – чуткость к себе
Что блокирует материнскую чуткость к детям?
Причина 1. Недостаток опыта
Причина 2. Неприятие своих чувств, потребностей и состояний
Как происходит утрата ребенком контакта со своими чувствами
Быть или не быть? Собой…
Теряя часть себя
Причина 3. Детская позиция и тревога
Пять способов нечуткого обращения с ребенком
1. Несерьезное отношение к чувствам ребенка, унижение, презрение
2. Искажение чувств ребенка
3. Осуждение, критика, обвинение
4. Отчуждение, игнорирование, обида
5. Наказание, месть
Не избалует ли чуткость ребенка?
Здоровая модель
В чем заключается чуткое отношение к ребенку
1. Родитель воспринимает и отражает чувства, мотивы и потребности ребенка
2. Родитель уважает чувства ребенка и воспринимает их всерьез
3. Родитель учитывает чувства ребенка в ходе принятия решений
Как маме развить чуткость к ребенку
Как понять, какие чувства скрываются за внешним поведением ребенка
Как понять, какие потребности ребенка не удовлетворены
Упражнение «Глазами ребенка»
Как понять, как именно удовлетворить потребность моего ребенка
Итоги главы
Глава 3. Твердость
Почему ребенку недостаточно только любви и заботы, а необходима твердость в установлении границ?
Причина 1. Ребенку полезно соприкасаться с законами реальности, чтобы научиться меняться тогда, когда нельзя изменить мир
Причина 2. Ребенку спокойно и безопасно, когда рядом взрослый, который принимает решения, даже если иногда они непопулярные
Причина 3. Ребенку нужно знать, что есть кто-то, кто выдержит самое темное, что есть у него внутри
Чем опасна нехватка твердости в отношениях с детьми?
1. Не чувствуя границ, ребенок ведет себя все хуже и хуже, превращаясь в маленького тирана
2. Ребенку сложно понять, какой он
3. У ребенка формируются представления о его исключительности, которые превращаются в инфантилизм
Здоровая модель. Как выглядят отношения с ребенком, когда родитель берет на себя твердость
1. Родитель принимает решение, пусть даже непопулярное, и берет на себя за это ответственность
2. Родитель выдерживает свои чувства и «не сливает» их на ребенка
3. Родитель выдерживает чувства ребенка и остается дружелюбным и любящим по отношению к нему
Почему родители избегают твердости?
Невыносимо быть плохим
Не на что опереться внутри
Невыносимо причинять боль
Что мешает быть твердым?
Борьба с собственным ребенком
Вникание во все переживания
Боязнь разочаровать
Отношение к ребенку как к равному
Избегать дистанции в отношениях с ребенком
Объяснять все ребенку, стараться с ним обо всем договориться
Давать ребенку ответственность и возможность принимать решения, последствия которых он не может осмыслить
Задавать ребенку много вопросов и предоставлять выбор, с которым он не в силах справиться
Отношение к ребенку как к старшему
Как развить в себе твердость?
Определиться с собственными требованиями к ребенку
Научиться выдерживать сопротивление ребенка и страх быть плохим
Освоить алгоритм обучения и поощрения ребенка
Шаг 1. Постановка адекватной задачи
Шаг 2. Мотивация
Шаг 3. Контроль и помощь
Шаг 4. Поощрение
Шаг 5. Мониторинг границ
Итоги главы
Эпилог
