Плачь и смотри. Кинотерапия как способ исцеления души

Оглавление

Ольга Усачева. Плачь и смотри. Кинотерапия как способ исцеления души

Введение

ГЛАВА 1. Какие чувства бывают. Условное разделение на "хорошие" и "плохие" чувства

ГЛАВА 2. Зачем древние люди испытывали негативные эмоции?

ГЛАВА 3. История моей бабушки, пережившей блокаду Ленинграда и принявшей решение больше не чувствовать боль

ГЛАВА 6. Кинотерапия как новый способ освобождения подавленных чувств. Очередной миф или рабочая техника?

ГЛАВА 7. Как смотреть кино "правильно", чтобы выпустить подавленные чувства. Как выбрать, по каким критериям, как проживать чувства во время просмотра, как не навредить себе

ГЛАВА 8. Примеры фильмов, с которых можно начать работу с заблокированными чувствами

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

Кто я, откуда появилась идея этой книги

Привет! Меня зовут Оля. На момент написания этой книги я инструктор йоги, создатель авторских курсов по улучшению здоровья через йогатерапию, мама трехлетней дочки, жена, мне 42 года.

.....

Сейчас я понимаю, что все это сдерживалось на внутренних силах мамы. Ведь чтобы сдерживать и не проявлять такие чувства как гнев, ненависть, боль требуется огромное количество ресурса. И позже в следующих главах я объясню почему так происходит и что происходит, когда мы сдерживаем свои чувства. Как меняется жизнь человека и чего он лишается, когда его чувства блокируются, вытесняются и человек делает вид, что этих чувств нет.

Со стороны своего опыта после работы в терапии я понимала почему это происходило в нашей семье. И я знала, что для нашей семьи это действительно была проблема. И я очень не хотела передать такую же модель неосознанного поведения своей дочери. Поэтому мне самой нужно было менять шаблоны поведения и восприятия.

.....