Оглавление
Ольга Валле. Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите
Об авторе
Введение
Целительная сила – любовь к себе
Что будем делать по шагам?
Как получить наилучший результат от книги?
Часть первая. Собираем внутреннюю силу
День первый. Волшебный магазин с дарами
День второй. Практика благодарности
День третий. Как вы себя хвалите?
День четвертый. Останавливаем внутренний хаос
Часть вторая. Забота о себе
Вы никому ничего не должны!
Не кормите близких «хлебом стыда»
Учимся брать
Подключиться к потоку любви
День пятый. Учимся принимать дары
День шестой. Как вы умеете отдыхать
Вы – главная, большая ценность
Право на отдых
Часть третья. Обиды. Уроки. Победы
День седьмой. Обиды на себя и прощение
Осознание себя
Стыд и вина
Сон наяву
Как избавиться от претензий к себе?
Прощение как освобождение от старых программ
Практика-медитация: Отпускаем обиды
Часть четвертая. Расширяем границы желаний
День восьмой. Уроки, которые мы получаем
День девятый. Повышаем свою энергетическую емкость
Капсула реальности
Осознание страха перемен
Как страхи влияют на дальнейшую жизнь
Что вы разрешаете себе желать
Путешествие – медитация «Река жизни»
Часть пятая. Превращаем препятствия в союзников
День десятый. Почему вы там, где вы есть?
День одиннадцатый. Команда поддержки
Мы те, кем разрешаем себе быть
Практика-медитация «Стол переговоров»
Часть шестая. Управление реальностью
День двенадцатый. Управление эмоциями
День тринадцатый. Вы выбираете, чему быть в вашей жизни
День четырнадцатый. Вы не за все в ответе
День пятнадцатый. Кому и что вы должны
День шестнадцатый. Что вам должны ваши близкие
От дефицита к изобилию
Практика-медитация. Разрешить себе больше
Часть седьмая. Открываем внутреннюю мощь
День семнадцатый. Пятьдесят желаний за пятьдесят минут
День восемнадцатый. Работа с желаниями
День девятнадцатый. Чем вы можете себя порадовать
День двадцатый. Волшебная сила «НЕТ»
День двадцать первый. Новая история о себе
Практика-медитация: раскрываем внутреннюю мощь
Заключение
Дополнительные материалы
Подарок от Ольги Валле
Комплект аудиозаписей семи практик – медитаций
Индивидуальные сессии с Ольгой Валле
Популярные программы Ольги Валле
Онлайн марафон «Любовь к себе»
Онлайн курс «5 шагов к изобилию»
Онлайн тренинг «Капсула реальности»
Путь Души. Предназначение
Отрывок из книги
Ольга Валле практикующий психолог с многолетним опытом работы, выпускница Факультета психологии МГУ, автор и ведущая тренингов, меняющих жизнь к лучшему: «», «Пять шагов к изобилию», «Капсула реальности», «Моя новая жизнь», «Путь души», «Путь силы». В работе использует практики нейролингвистического программирования, регрессивного гипноза и когнитивно-поведенческой терапии. Пишет статьи для журналов, выступает на радио и телевидении, ведет блоги в соцсетях. Является автором бестселлера «Мой дом мое счастье».
Решение, как справиться с эмоциональным выгоранием, апатией, нехваткой сил, которое предлагает Ольга Валле, – возродить Любовь к себе, целительную силу, которая дарит радость жизни, состояние потока, желание достигать.
.....
Для того, чтобы у вас начались изменения, важно, чтобы совпали два ключевых условия.
Первое: вы уже не можете оставить все как есть. Уровень страдания доходит до определенной точки, и вы понимаете, что это предел: «Все! Я хочу и готов меняться!» Вас достала нехватка денег, вы себе не нравитесь физически, стараетесь, но никак не можете построить отношения.
.....
