Читать книгу Пробуди свою СамоЦенность - Ольга Витальевна Ильина - Страница 1

Оглавление

Ежедневник.

Дорогой читатель! Прежде чем приступить к заполнению ежедневника, прочти Вступление. Оно поможет тебе понять, что же такое СамоЦенность и то, чем ты будешь заниматься во время заполнения его.

Вступление.

Если ты держишь в своих руках эту книгу, значит ты на пороге колоссальных изменений! 21 день практических заданий, которые перевернут твоё отношение к себе. Своеобразный марафон на встречу к своему Божественому Я.

Для начала мне хотелось бы рассказать тебе о том, что же такое СамоЦенность? Только не путай это с самооценкой! Так как самооценка, подразумевает сравнение себя с кем-либо. А при сравнении всегда найдётся кто-то лучше или хуже чем ты. Такова жизнь.

Так что же такое СамоЦенность? Она подразумевает понимание своей уникальности. Каждый человек рождённый в этом мире, является уникальной личностью, обладая при этом набором индивидуальных личностный качеств. Возможно, ты читатель не похож на других, возможно в тебе есть некие отличия и некоторым людям это не нравится. И это хорошо!!! Значит в тебе точно есть изюминка, которая делает тебя индивидом. Тем самым единственным в мире человеком.

Скорее всего тебя, как и меня всегда убеждали в обратном. Что ты должен быть как все… Знаешь почему с нами так делали? Потому, что людям так проще. Не нужно ничего выдумывать. Если все как у всех, значит есть определённые модели поведения, которые подходят ко всем. Согласись, это же удобно, правда? Делай вот так и получишь вот такой результат. Но тогда непроизвольно возникает вопрос: а как же тогда процесс эволюции? Если все люди будут одинаковыми? Ведь именно потому что мы все разные, нам есть чему учиться другу у друга.

Представьте, что все одинаковые. Все одинаково ходят. Работают. Я думаю, что это полная деградация. Тогда не будет никакого развития. Никаких желаний. Как-то прямо скучновато. Словно роботы.

Но нас наделили уникальностью и индивидуализмом. Каждый из нас что-то делает по своему. И это прекрасно! Если вы например умеете печь хлеб, а я раскрывать в людях потенциал и обучать магии, то если я захочу научиться печь хлеб, приду к вам. А если вы захотите знать Магию или раскрыть в себе потенциал, вы придёте ко мне. Произойдёт обмен знаниями и энергиями. Но ведь здорово же?

Я люблю приводить метафоры. И сейчас объясню при помощи её же суть того, что вам необходимо сделать за время прохождения марафона. Представьте себе, что мир – это часовой механизм. В нем каждая деталь должна стоять на своём месте. Только тогда механизм работает. Поэтому крайне важно, чтобы все детали занимали отведённое им место. Даже если какая-то деталь вдруг оказалась не на своём месте, это вовсе не значит, что она неправильная или поломанная.

Если представить, что человек – это деталь часового механизма, тогда становится понятно, что такое СамоЦенность. Это значит, что человек понимает какая он деталь и в каком месте он должен находится, чтобы механизм работал. А ещё, человек осознает, насколько важную роль играет его деталь во всем механизме. Но из-за навязанных нам стереотипов с детства, вначале родителями, затем социумом, мы теряем свою индивидуальность и забываем о том, какая мы деталь. Почему? Расскажу на примере.

В семье математиков родился ребёнок. Но изначально он был наделён творческим способностями. И у него было больше склонностей к рисованию, пению, творчеству. Что произойдёт дальше, как вы думаете? Конечно же, родители начнут убеждать ребёнка в том, что это неправильно, сидеть и часами рисовать или слушать музыку, пританцовывая. Ведь они в своей жизни знают, что на кусок хлеба, можно заработать складывая цифры. И они точно не могут знать, как можно заработать денег творчеством. Поэтому из-за страха, что их ребёнок не сможет себя прокормить, они начнут убеждать ребёнка в том, что деньги можно заработать только опелируя цифрами. Так как родители это самые главные люди в жизни ребёнка, он начинает верить своим родителям. Верить в то, что то, что ему нравится, миру не нужно и что этим не заработаешь денег. И ребёнок начинает бороться со своим желанием заниматься тем, что требует душа. При этом изначально его деталь часового механизма, попадает не в то место, в котором человек изначально был задуман. Что происходит дальше? Нетрудно догадаться. Деталь попадает не в свой механизм. И тогда соседние детали, постоянно сетуют на то, что вы либо слишком велики, либо ничтожно малы… Что напрочь стирает вашу СамоЦенность… И понимание, что есть на свете часы, в которых Вы НЕЗАМЕНИМАЯ ДЕТАЛЬ!!! Что без вас этот механизм никогда не сможет работать! И эта новость и грустная и радостная одновременно. Радость от осознания своей СамоЦенности и грусть от того, как же найти тот самый механизм, в котором Вы НЕЗАМЕНИМАЯ ДЕТАЛЬ?

В этом я помогу Вам. Если вы все же решили, что хотите изменений и хотите распознать свою СамоЦенность, тогда выполняя все приведённые в этой книге-ежедневник задания, точно приведут Вас к познанию своей детали и к раскрытию вашей Ценности в мире. Конечно, возможно некоторые задания покажутся вам примитивными и вам покажется, что этого не достаточно, чтобы прочувствовать свою Ценность, но в любом случае для того, чтобы убедиться в эффективности методики приведённой в этом ежедневнике, Вам необходимо дисциплинировано следовать тому, что здесь написано. И только тогда Вы в точности скажете, работает ли этот метод или нет? Если у Вас появится желание поделиться обратной связью со мной, после прохождения этого метода, вот мои контакты :

Инстаграмм @olga_vedma Школа Магии

Мой имэйл: Olga.ilina-33@bk.ru

Телефон: +7 950 765 33 78 WhatsApp

Ваша обратная связь, помогает мне создавать все более эффективные методы раскрытия СамоЦенности и потенциала человека.

ТЫ НЕ ТО, ЧТО ДУМАЕШЬ О СЕБЕ ТЫ И ДУМАЮТ О ТЕБЕ ДРУГИЕ!!! ТЫ НЕ МОЖЕШЬ СЕБЕ ПРЕДСТАВИТЬ, СКОЛЬКО В ТЕБЕ СОКРЫТО ТАЛАНТОВ И КАК ВЕЛИК ТВОЙ ПОТЕНЦИАЛ!!!

Не веришь? И правильно делаешь! Не верь! Проверь на себе!!! Всего двадцать один день и ты увидишь, что ты не такой, каким тебя видят другие… Мы так часто хотим соответствовать ожиданиям других, что постоянно меняем маски. И за массой этих масок, теряем память о себе настоящем… Если ты все же хочешь вспомнить себя. Осознать, какая ты деталь и с какого механизма, тогда в Путь!!! Приступай к действию! Все, что тебе нужно, это довериться мне и дисциплинировано следовать за заданиями. И знай! Не получается только у того, кто ничего не делает! Если человек совершает действия, пусть даже и малые, он обязательно получает РЕЗУЛЬТАТ!!! Я верю, что у ТЕБЯ все ПОЛУЧИТСЯ!!!

Нашему сознанию порой трудно поверить в то, что все так легко и просто, но в нашем бессознательном изначально скрыты все ресурсы необходимые для решений и изменений. Поэтому и начнём мы работу оттуда. Сейчас я попрошу тебя уединиться. Включить лёгкую музыку без слов, ту которая нравится тебе и отправиться в медитацию. В ней ты соприкоснешься со своей СамоЦенностью. И в конце медитации, тебе необходимо будет написать о своих впечатлениях. Приступай к медитации только тогда, когда будешь готов. И когда ты будешь знать, что тебя никто не потревожит. Медитация произойдёт через чтение. Да, так тоже бывает. Готов? Тогда, вперёд, навстречу СамоЦенности!

Надеюсь, ты уже уединился и включил лёгкую музыку. Читая эти строки, твоё сознание сможет все контролировать в то время, как бессознательное с лёгкостью найдёт свое решение поставленной задачи. Продолжая слушать музыку, читать написанные строки, обрати свое внимание на дыхание. Оно глубокое? Или поверхностно? Ты делаешь вдох и выдох через нос или рот? Или может вдыхаешь через нос, а выдыхаешь через рот? И возможно уже сейчас ты легко отслеживаешь свое дыхание и читая эти строки твоё сознание погружается в бескрайнее море подсознания.

Представь, что ты часовщик. Однажды, ты создал деталь часового механизма. И конечно же ты знал в какой механизм должна была пойти твоя деталь. И в каком механизме она просто БЕСЦЕННА! Но однажды в твою мастерскую пришёл другой часовой мастер и украдкой от тебя, забрал те часы, в которые ты создавал деталь. Сразу ты не заметил пропажи. Но когда пришло время устанавливать деталь, оказалось, что она не подошла ни в одни часы, которые были у тебя. Куда бы ты не ставил деталь, она была то слишком велика, то слишком мала… Это не могло тебя не расстраивать. Тебе уже где-то даже стало казаться, что может быть ты создал неправильную деталь… Проходили годы. Деталь пылилась на полке. И ты, как мастер, уже потерял надежду отыскать те самые часы… Твоя жизнь даже потеряла смысл. Ведь та самая главная деталь, которую ты создал, так и лежала без дела…

Но вот однажды в твою мастерскую пришёл человек, который принёс поломанные часы. И жаловался, что он много лет, не может найти ту недостающую деталь, которая запустила бы его часы в работу. Он обошёл массу пресловутых мастеров. И ни одна деталь не подошла.

– Я конечно уже потерял надежду, – сказал человек, – но продолжаю ходить по мастерам. Ведь запустить эти часы, мой смысл жизни. Ничего меня так не радует, как их работа. Словно их тиканье радует мой слух.

После слов человека у мастера громко застучало сердце и оно наполнилось жаром. Он почувствовал волнение и воодушевление. Словно он оказался на пороге серьёзного изменения в жизни. Мастер видел, что и человек волновался не меньше. У того, даже ладошки в постели от волнения. Да и дыхание его стало глубоким и всепоглощающим.

Мастер взял в руки поломанные часы. Стал рассматривать их. Нашёл то самое пустое место, где не доставало нужной детали. И какого же было его удивление, по размерам место подходило к его детали! От радости в груди у мастера перехватило Дух. Он замер в ожидании. Трясущимися руками он достал ту самую деталь, которую создал когда-то давно. Она была вся в пыли. Мастер взял деталь пинцетом и примерила деталь к часам, которые принёс человек. И каково же было удивление обоих, когда деталь встала на свое место. И он не была большой. Или маленькой. Она была как раз!!! Это была та самая деталь!!! От волнения оба, и мастер и человек, и плакали, и смеялись одновременно. Им до конца ещё не верилось в то, что произошло. Что наконец наступил тот самый момент, которого оба так долго ждали. Мастер закрыл заднюю крышку часов и завёл заряд. И в комнате, среди полной тишины, послышалось тиканье часов. Его звук был словно бальзам на душу и мастеру, и человеку. Они оба плакали от счастья. Столько лет поисков. Столько страданий. Сомнений. Страхов. Столько всего было пройдено, ради вот этого тиканья часов… Мастер вместе с человек обнимались и прыгали от счастья. Им до сих пор не верилось до конца, что это случилось! Они подносили часы к ушам, чтобы удостовериться, что часы все же идут. И при звуке тиканья сердца обоих замирали от счастья. Вот он, то самый час истины! Наконец оба этих человека поняли, какую пользу принесли друг другу. Мастер благодарил человека за то, что то принёс нужные часы, а человек благодарил мастера за то, что тот создал ту самую недостающую деталь. И оба были безмерно счастливы!!! Человек теперь мог следить за временем, чтобы не упустить ни одной минуты жизни, а часовщик знал, что его детали нужны и что они помогают другим.

Чтобы не происходило в жизни, всегда нужно искать тот самый механизм и ту самую деталь, которая запустит часы вашей жизни на режим радости, удовлетворения и счастья. Всегда идите вперёд и всегда до конца! Несмотря ни на что!!! Чтобы не говорили другие, только вы в состоянии запустить часы своей жизни…

Дорогой читатель! Во время прочтения медитации, наверняка с тобой что-то происходило. Поэтому важно чтобы ты это запомнил и записал. Ниже опиши, про что эта медитация была для тебя? ______________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Что происходило с тобой во время чтения?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Как думаешь с кем ты больше похож? С часовщиком? Или с человеком, который принёс часы? _______________________________________________

Какие у тебя были ощущения при прочтении? (колики, жар, холод, мурашки, бабочки в животе, жжение и т. д. ) _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________8

Какие чувства и эмоции ты проживал во время медитации? (волнение, беспокойство, грусть, скорбь, страх, раздражение, радость, ликование и т. д. )

Какие при этом приходили мысли в голову?

Я благодарю тебя, дорогой читатель за то, что выполнил все до конца. Возможно умом тебе пока ещё не понять, что произошло во время чтения медитации, но на бессознательно уровне возможно произошло соединение с твоей СамоЦенностью. И возможно ты прожил гамму чувств и эмоций, которые нахлынули на тебя. И каждый последующий день с выполнением заданий даст тебе возможность все больше и больше осознавать свою Ценность и подарит тебе возможность реализовать свой потенциал именно в том механизме, в котором ты являешься НЕЗАМЕНИМОЙ ДЕТАЛЬЮ!

И на сегодняшний день только от тебя зависит РЕЗУЛЬТАТ!!! Сейчас ты получаешь деталь в твои часы жизни… Но для того, чтобы часы работали, тебе необходимо каждый день заводить эти часы (выполнять приведённые ниже задания). Такова сели ви! Если ты готов взять на себя ответственность за РЕЗУЛЬТАТ!!! Тогда вперёд! 21 день навстречу к СЕБЕ!!!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Утро доброе, дорогой читатель! А оно действительно доброе! У тебя есть крыша над головой, а у некоторых её нет…

В новую жизнь не ходят со старым багажом… ЧТОБЫ В ЖИЗНЬ ПРИШЛО ЧТО-ТО НОВОЕ, НЕОБХОДИМО ОСВОБОДИТЬ МЕСТО!!!

Поэтому первый день начнём с того, что вы бросим из дома, все старое и не нужное. Выбрасываем абсолютно все, чем не пользуемся!!! Если в твоём шифоньере вещь провисела без использования полгода, значит в ней нет больше нужды! Значит её на вынос из дома.

Подойди к этому делу тщательно. Без спешки. Практику освобождения от старого, необходимо делать все 21 день. Поэтому, раздели свой дом на зоны и каждый день разбери от завалов старого, очередную намеченную зону.

Теперь приступай к планированию дня. Напиши не менее 10 пунктов. Пиши любые дала, которые необходимо выполнить именно сегодня. Даже самые не значительные, например:

1. Отвести ребёнка в сад.

2. Убрать в комнате.

3. Сходить в магазин за продуктами

4. И так далее….

Первым в твоём списке на следующие 21 день:

1. Выбросить все ненужное.

Теперь приступай! Уверена, ты легко справишься с этой задачей! Если в первый раз будет нелегко, то в последующие разы точно будет легче!

ТЯЖЕЛО В УЧЕНИИ, ЛЕГКО В БОЮ!!!

Список дел:

10.

Ты написал все 10 пунктов? Тогда скажу, что ты молодец!!! Так держать!!! Вода камень точит!

В течении дня сверяйся со своим списком. Если что-то не успеваешь, ничего страшного. А возможно ты сделаешь дел больше, чем запланировал. Тогда допиши их в свой список дел. Чтобы к вечеру увидеть, сколько всего ты сделал и сколько успел или не успел.

Если в конце дня, ты посмотрев список, увидел, что не все было сделано, тогда проанализируй. Почему не получилось сделать все запланированное?

Возможно, ты не рассчитал время? Возможно, появились дела более важные? Возможно ты по старой привычке, вместо выполнения своих дел, выполнял дела других? Запиши свои наблюдения

Теперь проанализируй свой день. Напиши три пункта, что в нем было хорошо?

Теперь напиши, что необходимо тебе сделать по-другому, чтобы день получился именно таким, как ты его запланировал?

Что необходимо изменить в своём поведении, чтобы день проходил по намеченному плану?

ТЫ молодец!!! Проделал массу дел сегодня! Пришло время похвалить себя! Это возможно то, чего тебе не доставало от других. Теперь не нужно ждать этого от них, сделай это сам! Напиши, как минимум 10 пунктов, за что ты хвалишь себя? Например:

1. Я хвалю себя за то, что выполнил все намеченное

2. Я хвалю себя за то, что выбросил не нужное.

3. Я хвалю себя за то, что почистил утром зубы.

4. Я хвалю себя за то, что вынес мусор.

И так далее…

Теперь твоя очередь хвалить себя:

1. Я хвалю себя за ……………..

2. Я хвалю себя за ……………..

3. Я хвалю себя за …………….

4. Я хвалю себя за …………….

5. Я хвалю себя за …………….

6. Я хвалю себя за …………….

7. Я хвалю себя за …………….

8. Я хвалю себя за ……………

9. Я хвалю себя за ……………

10. Я хвалю себя за …………..

Скажу честно не так легко будет заполнять эти 10 пунктов вначале. Но мы чемпионы в том, что практикуем!

Юхууу! Если ты дошёл до этого задания, то ты мега крут! И можешь собою гордиться! Следующее задание, даёт возможность наслаждаться тем, что имеем уже сейчас. Это мега важная привычка!!! Так как чаще всего мы не успевая насладиться достигнутым, уже мчимся навстречу новой цели.

Напиши минимум 10 пунктов, за что ты сегодня благодарен себе?

1. Я благодарю себя за …………..

2. Я благодарю себя за …………..

3. Я благодарю себя за …………..

4. Я благодарю себя за …………..

5. Я благодарю себя за …………..

6. Я благодарю себя за …………..

7. Я благодарю себя за …………..

8. Я благодарю себя за …………..

9. Я благодарю себя за …………..

10. Я благодарю себя за …………..

ТЫ все выполнил? Если нет, то дальше идти нет смысла. РЕЗУЛЬТАТ гарантирован только после выполнения всех вышеизложенных заданий!!!

Если ты все же не выполнил задания, знай! Хочешь иметь то, что никогда не имел, начни делать то, что никогда не делал! Можно много дней думать о том, какие бредовые в этом ежедневнике задания и думать о том, что они могут дать? А можно уже приступить к их выполнению и через 21 день, увидеть полученный РЕЗУЛЬТАТ!!!

ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!!!

ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ ДУМАЕМ, ТЕМ ДАЛЬШЕ МЫ ОСТАЁМСЯ ОТ СВОЕЙ ЦЕЛИ МЕЧТЫ!!!

ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЯ ПОКАЖУТ, ПОЛУЧИШЬ ТЫ РЕЗУЛЬТАТ ИЛИ НЕТ!!!

Если ты все же выполнил все задания данные сегодня, поблагодари и похвали себя за это! Ты заслужил! Кто-то лёжа на диване лежал и думал о бессмысленности данных заданий, а ты взял и сделал! Горжусь тобой!!!

Осталось ещё одно задание. И я уверена, ты его тоже осилишь! И оно тоже на каждый день. В последующие 21 день его необходимо выполнять перед сном.

Практика СОЗЕРЦАНИЯ ТЕЛА

ДЕНЬ ВТОРОЙ

НЕЛЬЗЯ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД, ЕСЛИ ТЫ ПОСТОЯННО СМОТРИШЬ В ЗЕРКАЛО ЗАДНЕГО ВИДА…

Утро доброе, дорогой читатель! А оно действительно доброе, ведь сотни тысяч людей в это утро уже не проснулись… А ты жив!!!

Конечно же новый день мы начнём с того, что станем выбрасывать из своей жизни все те вещи, которые заставляют нас смотреть в зеркало заднего вида. То есть те вещи, которые дают нам воспоминания. Причём не важно какие: хорошие или плохие. И включим это дело в список наших целей на день. Туда же мы включим и практику СОЗЕРЦАНИЯ ТЕЛА. Помни! Минимум 10 пунктов:

1. Выбросить вещи, которые навевают воспоминания любого характера.

2. Сделать перед сном практику СОЗЕРЦАНИЯ ТЕЛА.

3. Ведение ежедневника.

4. ..

5. ..

6. ..

7. ..

8. ..

9. ..

10. ..

11. ..

В младенчестве мы совершенны, мы связаны с той силой, которая сотворил наш мир. Но с годами мы усваиваем страхи, рассеянный в окружающем нас мире. Мы «портимся». Это происходит оттого, что мы хотим соответствовать чужим ожиданиям. Мы хотим, чтобы наши родители любили нас и восхищались нами. И мы начинаем подстраиваться под их мировоззрение. Таким образом теряя связь со своей индивидуальностью. Нам становится куда важнее мнение людей о нас. Нежели то, что мы думаем сами о себе. Таким образом начинается внутренний конфликт. Который лишает нас возможности жить полноценно.

Сегодня я предлагаю тебе поисследовать свои детские воспоминания. Подумай о том, от чего ты отказался в угоду своим родителям?

Что ты любил делать, что не нравилось родителям?

………………….

…………………

Теперь посмотри на то, что ты написал выше и подумай, где бы ты мог применить сейчас во взрослой жизни то, от чего ты отказался в детстве? Запиши это.

…

Возможно будет не так легко вспомнить то о чем написано выше. В таком случае вы можете представить себя маленьким, и обратившись к маленькой версии себя, разрешить ей делать то, что он(а) хочет и то, чем нравится заниматься больше всего. И внимательно наблюдая за своим маленьким Я, записывать все, что увидите. А после проанализировать, где есть применение тому детскому поведению в вашей взрослой жизни.

Эту практику необходимо сделать в течении дня.

В конце дня, просмотри запланированный список дел.

Проведи анализ:

Что хорошего было в этом дне?

1…..

2…..

3…..

Что хотелось бы изменить в своём поведении? (Мы не в силах изменить людей или обстоятельства. Но мы всегда в силах изменить отношение ко всему к этому)

…..

Что необходимо сделать по-другому, чтобы получалось так, как хочешь ты?

…..

….

Какой же ты молодец, читатель!!! ТЫ проделал колоссальную работу! Самое время похвалить себя за свои сегодняшние достижения:

1. Я хвалю себя за …………

2. Я хвалю себя за …………

3. Я хвалю себя за …………

4. Я хвалю себя за …………

5. Я хвалю себя за …………

6. Я хвалю себя за …………

7. Я хвалю себя за …………

8. Я хвалю себя за …………

9. Я хвалю себя за …………

10. Я хвалю себя за …………

Это минимум 10 пунктов, но ведь ты достиг много большего! Вспомни и для себя любимого, запиши похвалу!

Лучшая мотивация – это похвала!!! Ради неё мы готовы на все порой!!! Только раньше ты делал это за чужую похвалу и старался делать для других, как можно больше, чтобы её получить. Так начни хвалить сам себя, чтобы все больше делать для себя! Возможно сейчас ты думаешь, что делать для себя это ЭГОИЗМ! Да, так нас учили в советское время. Но тогда у меня к тебе следующий вопрос: А если тебя не будет, для кого тогда жить? Сможешь ли ты жить для других, когда тебя нет?

Подняться наверх