Оглавление
Ольга Власова. Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
1.1. Содержание этапа начальной подготовки в художественной гимнастике
1.2. Требования, предъявляемые к выполнению элементов без предмета по правилам соревнований
1.3. Средства, применяемые для развития гибкости с учетом возрастных особенностей детей, занимающихся художественной гимнастикой
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ГЛАВА 3. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ЭЛЕМЕНТОВ СТРУКТУРНЫХ ГРУПП трудности БЕЗ ПРЕДМЕТА на этапе начальной подготовки
3.1. Характеристика прыжков в художественной гимнастике
3.2. Характеристика равновесий в художественной гимнастике
3.3. Характеристика поворотов в художественной гимнастике
3.4. Характеристика наклонов в художественной гимнастике
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ГЛАВА 4. ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ ДЛЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
4.1. Характеристика физических качеств и физической подготовленности
4.2. Трудности без предмета» в соревновательных композициях юных гимнасток
4.3. Основы методики обучения гимнастическим упражнениям
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ГЛАВА 5. СОДЕРЖАНИЕ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ СТРУКТУРНЫХ ГРУПП БЕЗ ПРЕДМЕТА, ИЗУЧАЕМЫХ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
5.1. Содержание базовых и профилирующих элементов структурных групп без предмета с учетом современных правил соревнований
5.2. Применение специальных упражнений на гибкость при обучении элементам структурных групп «трудности без предмета» на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике
5.3. Начальное обучение элементам структурных групп «трудности без предмета»
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ГЛАВА 6. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ С ЮНЫМИ СПОРТСМЕНКАМИ, ЗАНИМАЮЩИМИСЯ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
6.1. Построение учебно-тренировочных занятий художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки
6.2. Рассредоточенное применение упражнений для развития гибкости в процессе учебно-тренировочных занятий при обучении элементам структурных групп без предмета на этапе начальной подготовки
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ И ТЕРМИНОВ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Отрывок из книги
В настоящее время в теории и методике гимнастики четко выделены взаимосвязанные между собой этапы многолетней подготовки. Они базируются на системе средств и методов, характерных для каждого этапа, с учетом возрастных особенностей занимающихся.
Многолетняя подготовка делится на четыре этапа:
.....
Активная гибкость является основой для выполнения почти всех элементов, так как реализуется за счет собственных мышечных усилий выполняющего, но, в свою очередь, она увеличивается по мере развития пассивной гибкости, которая проявляется под воздействием внешних сил. Развитие пассивной гибкости может оказывать влияние на проявление силовых качеств. Чем большее эластичными оказываются мышцы, тем большую динамическую и скоростную силу они могут проявить. В то же время, чем больше активная гибкость, тем при большем количестве положений может быть проявлена статическая сила. Значит, недостаточная пассивная и активная подвижность в суставах может ограничивать уровень проявления других физических качеств, которые необходимы для эффективного освоения гимнастических элементов [8, 9, 15, 20, 21, 24].
По правилам соревнований художественной гимнастики оцениваются динамические и статические элементы, которые должны выполняться с большой амплитудой в формообразующих действиях. Вместе с тем важной качественной характеристикой является фиксация требуемой амплитуды в форме исполнения элементов. Она проявляется в четырех структурных группах (прыжки, равновесия, повороты, наклоны), которые признаны основными (фундаментальными) по правилам соревнований в художественной гимнастике. Сложность соревновательного упражнения оценивается по амплитуде: чем больше амплитуда, тем выше ценность, а следовательно, и сложность соревновательного упражнения. В научных исследованиях амплитуду обычно выражают в угловых и линейных мерах. При оценивании высокоамплитудных элементов, выполняемых гимнастками в соревновательных композициях, в художественной гимнастике используют балльную систему, где одним из составляющих показателей качества выполнения является техника исполнения и амплитуда движений звеньев тела в формообразующей фазе элемента. Следовательно, развивать гибкость и подвижность в суставах необходимо в соответствии с требованиями правил соревнований к техническим составляющим выполнения обязательных высокоамплитудных элементов, которые осваиваются для соревновательных программ.
.....
