Einmal einen Marathon? Gar keine schlechte so schlechte Idee. Als Nichtsportler von 0 auf 42 in wenigen Wochen. Mit diesem Buch ist es auch absoluten Sportmuffeln möglich. Motivations- und Trainingstipps für den ersten Marathon und viele Laufkilometer helfen jedem Leser, das gesetzte Ziel in einigen Wochen selbst zu erreichen. Dieses Buch richtet sich an alle, die einfach mal wieder die Laufschuhe anziehen wollen und sich damit vielleicht auch einen Lebenstraum erfüllen möchten. Marathon – diese besagten 42 Kilometer, die seit der Antike zum Elitesport gezählt werden. Marathon für Jedermann.
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Oliver Förster. DER ERSTE MARATHON
DER ERSTE MARATHON
Von 0 auf 42 im Laufschritt
Vorwort
Inhaltsverzeichnis
Der Start
Die Ausrüstung
Das Training
Motivationstipps
Der große Tag
Nachwort. Die Story hinter dem Buch. Rock'n'Roll Sonnenschein ♥
♥ Für Euch gemacht ♥ Was ich sonst noch sagen wollte
Impressum
Impressum
Отрывок из книги
Marathon Trainingstipps für Anfänger
Ein Wort, welches für dich schon seit Jahren eine Tabu-Aktivität darstellt?
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Vom Laufmuffel bis zum ersten Marathon. Von 0 auf 42 im Laufschritt.
