Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Начинай с малого, чтобы добиться многого
Поведенческие «строительные леса»
Введение
Центр занятости
Наука о поведении
От подталкивания других к подталкиванию себя
Начиная с малого, достигнешь многого
1. Формулировка
Правило 1. Выбрать правильную цель
Правило 2. Сосредоточиться на одной цели и установить четкие показатели и сроки
Правило 3. Разбить путь к цели на посильные шаги
2. План
Правило 1. Простота прежде всего
Правило 2. Разработка плана действий
Правило 3. Превращение планируемых действий в привычку
3. Обязательства
Правило 1. Возьмите на себя обязательство
Правило 2. Запишите обязательство и огласите его
Правило 3. Назначьте арбитра
4. Вознаграждение
Правило 1. Поставьте на кон нечто значимое
Правило 2. Используйте мелкие вознаграждения для формирования полезных привычек
Правило 3. Помните об обратных эффектах
5. Социум
Правило 1. Обращайтесь за помощью
Правило 2. Подключайтесь к социальным структурам
Правило 3. Используйте потенциал группы
6. Обратная связь
Правило 1. Узнайте, как далеко вы от цели
Правило 2. Обратная связь должна быть своевременной, конкретной, практической и поощряющей
Правило 3. Сравнение своих успехов с чужими
7. Верность цели
Правило 1. Работайте старательно
Правило 2. Пробуйте и учитесь
Правило 3. Анализируйте успех и радуйтесь ему
Заключение
Наука
Начинай с малого и достигнешь многого
Здравый смысл и парадокс
Социум и верность цели
Приложение
Малые начинания на практике
Цель: улучшить физическую форму
Цель: проводить больше времени с детьми
Цель: стать хорошим руководителем
Цель: Изменить мир к лучшему
Благодарности
Библиография
Эту книгу хорошо дополняют:
Всем нам – независимо от должности и социального положения – время от времени приходится кому-то помогать. Друзьям, коллегам, детям или клиентам, а иногда и самим себе.
Непостижимость – странная и в то же время прекрасная черта человеческой природы. Мы искренне хотим вести здоровый образ жизни, не раздражаться на родных и любимых и достигать целей. Но мир полон соблазнов и отвлекающих факторов, а голова забита проблемами. Стоит потерять бдительность (что неизбежно), и мы тут же сворачиваем с правильного пути.
.....
Ценность идей, обсуждаемых в книге, основана не только на результатах научных исследований за последние 50 лет. Шесть лет они тестировались в программах Команды Поведенческого Анализа (ее создал Дэвид Кэмерон вскоре после переезда в резиденцию на Даунинг-стрит в 2010 году). Тогда цель проекта была та же, что и сейчас: заимствовать идеи из науки о поведении и воплотить их на практике, чтобы помочь людям в принятии оптимальных для себя решений. В 2010-м это казалось невозможным. Пресса была настроена скептически: журналисты утверждали, что программа скорее напоминает хитрый трюк, чем серьезную государственную инициативу. Государственные органы чинили препятствия, не сомневаясь, что правительство лишь израсходует бюджет, ограничится изменением законов и громкими заявлениями. На повестке дня тогда стояло глобальное мышление.
Как стратегическое подразделение в подчинении премьер-министра (в период правления Тони Блэра и Гордона Брауна) мы тоже привыкли мыслить глобально. Например, работали над проектом тотальной реструктуризации муниципальной власти и ее видением через 15 лет. Или реформой школьной системы с целью повышения уровня образования. Безусловно, подобные стратегические программы нужны. Однако при их реализации становится заметна пропасть между стратегией, разработанной за офисным столом, и реальностью. И когда появилась Команда Поведенческого Анализа, мы с радостью отложили инструкции и занялись изучением, как государственные программы влияют на принятие людьми решений в повседневной жизни. А для этого требовалось начинать с малого, а не с грандиозных планов.
.....