Планирование привычек

Планирование привычек
Автор книги: id книги: 1138720     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 189 руб.     (2,04$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Попурри Дата публикации, год издания: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-985-15-2503-0 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Патрик Эдблад показывает, как можно формировать стойкие привычки, не обливаясь потом от напряжения. Когда вы освоите эти навыки, в вашем распоряжении окажется секретный рецепт, позволяющий добиваться целей, не испытывая разочарований и желания махнуть на все рукой. Для широкого круга читателей.

Оглавление

Патрик Эдблад. Планирование привычек

Примечание автора

Что говорят об этой книге

Предисловие

Как использовать эту книгу

Петля привычки

Шаг 1. Выберите привычку

Шаг 2. Начните с малого

Шаг 3. Постройте цепочку

Шаг 4. Выберите триггер

Шаг 5. Определитесь с наградой

Шаг 6. Установите систему жетонов

Шаг 7. Еженедельный анализ результатов

Шаг 8. Создайте необходимое окружение

Шаг 9. Затрудните прокрастинацию

Шаг 10. Окружите себя образцами для подражания

Шаг 11. Превратите окружающих в сподвижников

Шаг 12. Составьте договор-обязательство

Шаг 13. Обеспечьте подотчетность

Шаг 14. Перекройте ментальные лазейки

Шаг 15. Подготовьтесь к неудачам

Бесплатный рабочий журнал

Об авторе

Отрывок из книги

Прошу принять во внимание, что данная книга предназначена для использования в развлекательных целях. Изложенные в ней точки зрения отражают личное мнение автора и не должны восприниматься как экспертные рекомендации или указания. Каждый читатель несет полную ответственность за собственные действия.

В этой книге мы рассмотрим большое количество действенных стратегий. Для того чтобы облегчить их применение в вашей жизни, я создал пошаговый проверочный список действий, который вы можете использовать всякий раз, когда начинаете формировать новую привычку. Это методическое пособие проведет вас через все предложенные здесь шаги, чтобы вы могли заставить эти стратегии работать на вас с максимально возможной эффективностью.

.....

• И многое другое.

Бесплатные книги «Планирование привычек. Workbook» и «Сила воли» вы можете скачать на сайте издательства «Попурри» www.popuri.ru

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Планирование привычек
Подняться наверх