Читать книгу 6 элементов счастья. Узнай, что сделает тебя счастливым - Патрик Келлер, Анна Тереза Коваль - Страница 1

Я решил написать эту книгу, так как ко мне приходило много клиентов, которые, наверное как и вы, хотели стать счастливее. Однако далеко не всегда они могли четко сказать, чего именно им не хватает для счастья. Нам приходилось посвящать отдельно время тому, чтобы понять, какие изменения в жизни необходимы именно этому человеку, чтобы он почувствовал себя счастливым. Как только нам удавалось определить это направление, далее часто клиент уже сам мог сформировать и реализовать план действий и изменений, который обеспечивал ему ощущение личного благополучия.

При помощи данной книги, используя результаты позитивной психологии, вы сможете сами ответить на этот важный вопрос – что может сделать вас счастливым? Вы оцените насколько выражены у вас 6 основных компонентов счастья ( по американского психолога С. Д. Рифф).

Те компоненты, которые выражены у вас выше всех, – это области, на которые вы можете опираться, когда вам хочется поднять себе настроение. Эти направления реализованы у вас настолько, что они уже приносят вам позитив и энергию. Вы можете погружаться в них. Чтобы восстановиться эмоционально и психологически. Восстановившись, вы сможете заняться улучшением показателей в более «слабых» областях.

Компоненты с низкими оценками – это ваши ресурсы для улучшения своего качества жизни. Именно развитие этих областей даст вам почувствовать себя более счастливым.