FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Оглавление

Патрик Макгиннис. FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Введение

Часть I. Страх и нерешительность в подавляющем нас мире

Глава 1. Краткая история FOMO

Как FOMO завоевал мир

FOMO: звезда мирового масштаба

Глава 2. FOMO – не ваша вина

Роль восприятия

Как важно быть своим

Всеамериканские гонки

Почему FOMO – не ваша вина. Причина № 1: биология

Почему FOMO – не ваша вина. Причина № 2: культура

Почему FOMO – не ваша вина. Причина № 3: высокие технологии

Глава 3. Больше чем мем

Поколение FOMO – но не только оно

А вы – FOMO sapiens?

Глава 4. Знакомьтесь: FOBO – страх № 2

Серьезнейшая проблема, о которой вы и не подозревали

Погоня за лучшим

Сохранение ценности альтернативы

Глава 5. Печальная история человека, получившего все, чего он хотел

Биологические причины погони за лучшим

Выбор как товар

Кто сказал, что в FOBO нет буквы «я»?

Жизненный цикл FOBO

А вы – FOBO sapiens?

Часть II. Скрытая цена страха

Глава 6. FOMO: бизнес на миллиард долларов

FOMO как двигатель торговли

Амбициозный FOMO

Стадный FOMO

Страх (упущенных возможностей) и жадность в Кремниевой долине

Нельзя вечно бороться с гравитацией

Глава 7. FOBO, или Антистратегия

Как FOBO меняет рынок труда

Как терять друзей и не оказывать никакого влияния на людей

Корпорация «Нерешительность»

В трясине аналитического паралича

Оптимизация вместо инноваций

Меняем лидерство на инерцию

Часть III. Решимость: Выбираем то, что хотим, и отбрасываем прочее

Глава 8. Свобода от страха

Как научиться решительности

Сочетание убежденности и цели

Глава 9. Не беспокойтесь по мелочам

Ваши приоритеты: что стоит на кону?

Сосредоточьтесь на важном, забудьте о неважном

Аутсорсинг как способ победить FOMO и FOBO

Решения нулевой важности: взгляните на часы

Решения второстепенной важности: привлеките отряд

Глава 10. FOMO может быть у планет, но не у Солнца

Амбициозный FOMO: долой асимметрию информации

Как отбиться от стада: последняя «проверка на вшивость»

Всё еще в тупике?

Глава 11. Действия или ценность альтернативы?

Уборка разума по методу КонМари

Процесс обретения решимости

Всё еще в тупике?

Глава 12. Отказаться от лишнего

Решающая битва за сознание

Ставим на место высокие технологии

Цифровая осознанность или просто осознанность?

Радость упущенных возможностей

Часть IV. Пусть FOMO и FOBO работают на вас

Глава 13. Изменить все… рискуя немногим

Хороший FOMO и плохой FOMO

Как стать предпринимателем, не уходя с основной работы

Предпринимательство «по совместительству» стимулирует инновации

Как обрести свободу, не боясь провала

Глава 14. Игра страхов: как побороть FOMO и FOBO в окружающих

Страхи – чужие, проблемы – ваши

Мирное разоружение FOMO sapiens и FOBO sapiens

Эпилог. А хорошо, что выбор есть!

От автора. Давайте дружить!

Благодарности

Об авторе

Отрывок из книги

Эволюция человечества с начала времен и до наших дней – история не бесспорная. Новые открытия то и дело опровергают привычные теории и сдвигают временные рамки существования нашего вида на пару сотен тысяч лет назад или вперед. Это неточная наука, сочетание палеонтологии с генетикой. Но в главном ученые единодушны: примерно два миллиона лет назад по Африке бродил наш первый предок – человек умелый, или Homo habilis (названный так за способность применять каменные орудия). Позже на место Homo habilis пришел человек прямоходящий – Homo erectus, а потом и Homo sapiens, который с тех пор и царит на земле.

Но я намерен объявить о новом важном дополнении к истории эволюции человека. Я не археолог, но, уверяю вас, совсем незачем откапывать окаменелости на задворках Эфиопии, чтобы сделать революционное открытие, которым я хочу поделиться с вами. Свидетельства появления нового вида человека в изобилии можно встретить на улицах Нью-Йорка, в лондонском метро, в офисных зданиях Пекина и в кофейнях Сан-Паулу. Когда-то Homo sapiens вытеснил Homo erectus, а теперь современное человечество уступает место новому виду: FOMO sapiens.

.....

Приходилось ли вам слышать о раненом целителе? Это архетип личности, описанный психологом Карлом Юнгом и помогающий объяснить, почему некоторые люди становятся психотерапевтами. Юнг считал, что многие выбирают эту профессию, потому что, побывав пациентами, получили особое призвание – помогать людям с похожими проблемами. Они могут лишь на пару шагов опережать пациентов на пути к выздоровлению, но, поскольку сами уже прошли этот путь, их положение уникально – они способны помогать. Это касается и меня. Мне нравится считать себя первым в мире FOMO-логом. Я изучил причины страха упущенных возможностей, его природу и последствия. И, что еще важнее, прожив много лет с FOMO и FOBO, я наконец знаю, как ими управлять, хотя наша борьба до сих пор не прекращается.

Взять, например, эту книгу: я написал ее в Мехико, в творческом отпуске. Почему меня понесло работать в другую страну, больше чем за 3000 километров от дома? Как бы мне ни хотелось утверждать, что все дело исключительно в тако и текиле, настоящая причина – FOMO. Вплотную взявшись за эту сложную задачу, я понял: если останусь дома, в Нью-Йорке, риск пасть жертвой отвлекающих факторов FOMO будет слишком велик. Это решение помогло еще и справиться с приступами FOBO, когда я выбирал даты, бронировал самое подходящее жилье на Airbnb и искал самую классную кофейню для работы. Принимая все эти решения, я полностью осознавал, как именно FOMO и FOBO управляют моим поведением. И чтобы преодолеть их, воспользовался стратегиями, которые и опишу в этой книге.

.....