Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Подготовка к сдаче анализов крови
Часть 1. Кровь и иммунная система
Секреты крови
Что нужно знать о крови?
Задачи крови
Состав крови
Что наиболее важно в составе крови?
Костный мозг
Красные кровяные клетки
Витамин В12
Фолиевая кислота
Гемоглобин
Железо
Несколько слов об анемии
Анемия в вопросах и ответах
Самые распространенные виды анемии
Железодефицитная (сидеропеническая) анемия
Анемия в результате хронических заболеваний
Мегалобластная анемия вследствие дефицита витамина В12
Вокруг иммунной системы
Как работают лейкоциты?
Чужаки, которые нам угрожают
Что такое воспаление в организме?
Иммунная система в вопросах и ответах
Часть 2. Общий анализ крови
Интерпретация результатов общего анализа крови
Эритроциты в общем анализе крови
RBK в результатах анализа
Гемоглобин в результатах анализа
Гематокрит в результатах анализа
MCV в результатах анализа
МСН в результатах анализа
МСНС в результатах анализа
RDW в результатах анализа
Ретикулоциты в результатах анализа
Резюмируя показатели эритроцитов в общем анализе крови
Тромбоциты в общем анализе крови
Количество тромбоцитов
MPV в результатах анализа
PDW в результатах анализа
P-LCR в результатах анализа
Лейкоциты в общем анализе крови
Лейкоциты в результатах анализа
Лимфоциты в результатах анализа
Моноциты в результатах анализа
Нейтрофилы в результатах анализа
Эозинофилы в результатах анализа
Базофилы в результатах анализа
Интерпретация результатов общего анализа крови на практике
Случай 1: Кристиан
Случай 2: Марыся
Случай 3: Анета
Случай 4: Адам
Случай 5: Ханна
Случай 6: Моника
Диета и биодобавки, полезные для крови
Диета и биодобавки для поддержания кроветворения и выработки эритроцитов
Кок позаботиться о пищеварительной системе?
Ставка на смузи
Примерное меню
Биодобавки, полезные для пищеварения и выработки красных кровяных клеток
Питание и биодобавки, полезные для укрепления иммунитета и образования лейкоцитов
Примерное меню
Полезные бульоны
Питание при астении и простуде
Биодобавки, укрепляющие иммунитет
Что укрепляет, а что ослабляет иммунитет?
Физическая активность и иммунная система
Сон и иммунная система
Часть 3. Щитовидная железа
Что нужно знать о щитовидной железе?
Несколько слов о том, с чего все начиналось
Гормоны щитовидной железы
Как образуются гормоны щитовидной железы?
Секреция гормонов щитовидной железы
Реверсия
Отрицательная обратная связь
Заболевания щитовидной железы
Гипотиреоз и его разновидности
Субклинический гипотиреоз
Первичный гипотиреоз
Вторичный и третичный гипотиреоз
Гипертиреоз
Субклинический гипертиреоз
Вторичный гипертиреоз
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы
Болезнь Грейвса-Базедова
Болезнь Хашимото
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы в вопросах и ответах
Заболевания щитовидной железы и лекарственные препараты
Диагностика щитовидной железы
Обследование щитовидной железы: нужно ли оно?
Контрольные значения в базовых исследованиях щитовидной железы
Диапазон контрольных значений для ТТГ и свободных гормонов
Разные контрольные значения и их пересчет
Специфика. котрольных значений для беременных
Специфика интерпретации контрольных значений при приеме лекарственных препаратов
Определение антител к щитовидной железе
Пошаговая диагностика щитовидной железы
Подозрение но гипотиреоз
Подозрение но гипертиреоз
Полная пошаговая диагностика щитовидной железы
Гормональные отклонения, не связанные с заболеваниями щитовидной железы
Интерпретация результатов лабораторной диагностики функции щитовидной железы на практике
Щитовидная железа в анализах крови
Случай 1: Анна
Случай 2: Франек
Случай 3: Ольга
Случай 4: Ядвига
Случай 5: Адам
Случай 6: Марек
Случай 7: Мармола
Случай 8: Ирена
Узи щитовидной железы
Алгоритм действий при единичном узле щитовидной железы
Случай 1: Инга
Случай 2: Эва
Случай 3: Анна
Случай 4: Томек
Что провоцирует заболевания щитовидной железы и как с этим бороться?
Причины заболеваний щитовидной железы
Стресс
Айсберг симптомов
Инфекции
Дисбактериоз кишечника
Кишечник: программа восстановления
Пробиотики, НО помощь!
СИБР
Диспепсия желудка
Пищевая непереносимость
Пищевая аллергия
Витамин D3 как средство от аллергии
Токсины
Без токсинов каждый день?
Детоксикацию начинаем с кухни
Дефицит питательных веществ
Факторы, способствующие нормальной работе щитовидной железы
Что способствует выработке и реверсии гормонов?
Как принимать витамины и БАДы?
Как принимать лекарства?
Кок еще себе помочь?
Диета при нарушениях работы щитовидной железы
Какую диету выбрать?
Прежде чем сесть на диету
Диета при заболеваниях Щитовидной железы: Общие рекомендации
Что не едим?
Что едим?
Примерное меню
Вариант меню для вегетарианцев
Диета при болезни хашимото
Диета при гипертиреозе или Болезни Грейвса-Базедова
Примерное меню при гипертиреозе или болезни Грейвсо-Бозедова
Несколько заключительных слов о диете при нарушениях работы щитовидной железы
Часть 4. Липидный профиль
Правда и мифы о холестерине
Вреден или нет?
Ложные выводы?
Коковы истинные причины инсультов и инфарктов?
Нужен ли вообще холестерин?
Фундамент гормонального баланса и фертильности
Поддержка пищеварительной системы и усвоения нутриентов
Антиоксидант?
Холестерин и атеросклероз
Атеросклеротические изменения и риск инсульта и инфаркта
Главные виновники
Окисленные жирные кислоты омега-6 и омега-9
Трансжиры
Холестерин в вопросах и ответах
Если не холестерин, то что? О причинах сердечно-сосудистых заболеваний
Что проверять, чтобы узнать, подвержены ли вы риску сердечно-сосудистых заболеваний?
Гомоцистеин
Дополнительные анализы для проверки свертываемости крови
Коварные статины
ЛПВП и ЛПНП
Что нужно знать о липидном профиле
Липидный профиль в вопросах и ответах
Интерпретация результатов липидограммы
Общий холестерин
Липопротеины высокой плотности и холестерин фракции ЛПВП
ЛПВП и холестерин фракции ЛПНП
Триглицериды
Холестерин не-ЛПВП
Расшифровка результатов липидограммы на практике
Случай 1: Мирелла
Случай 2: Збышек
Случай 3: Ханна
Случай 4: Лешек
Случай 5: Анна
Диета и биодобавки при нарушениях в липидном профиле
Диета для поддержания липидного обмена и работы печени
Что исключить, что ограничить, от чего воздержаться?
Чем питаться и как это делать?
Продукты, безопасные для печени (и не только)
Примерное меню
Биодобавки для поддержания работы печени и жирового обмена
Как заботиться о печени и липидном профиле: резюме
В заключение
Приложение А. Список анализов для женщин каждой возрастной группы
Приложение В. Список анализов для мужчин каждой возрастной группы
Приложение С. Список дополнительных обследований для мужчин и женщин
Список литературы
Об авторах
Почему два молодых диетолога без профессорского звания, у которых всего несколько лет опыта, решили написать книгу об интерпретации анализов крови? Прелоде всего, потому, что в этой теме мы чувствуем себя как рыба в воде. За время обучения, лекций и индивидуальных занятий мы проанализировали тысячи результатов анализов. В то же время мы заметили, что пациентам, а иногда и врачам, бывает трудно их расшифровать. Нам часто встречались пациенты, которые показывали результаты своих анализов специалистам, но те не видели очевидных признаков серьезной патологии, например, запущенной анемии, болезни Хашимото или даже лейкемии! Сначала мы не могли скрыть возмущения: как такое возможно? Но потом поняли, что среди врачей, как и в любой другой профессии, есть те, кто выполняет свою работу с энтузиазмом, и те, кто не сделает ничего, кроме абсолютно необходимого.
Мы поняли: каждый должен взять свое здоровье в собственные руки. И поэтому решили создать путеводитель по результатам основных анализов крови. Благодаря ему каждый сможет научиться трактовать результаты анализов, узнать, что делать, когда есть отклонения от нормы, и осознанно заботиться о своем здоровье.
.....
Рацион при анемии и для ее профилактики должен состоять из продуктов, богатых легкоусвояемым железом, то есть в основном яичными желтками, субпродуктами (включая печень) и красным мясом. Также стоит добавить натуральные источники фолиевой кислоты, хлорофилла, антиоксидантов и витамина С: овощи (особенно зеленые овощи и красная паприка) и фрукты (например, красную и черную смородину). Если вы не едите мясо, будут полезны финики, семечки тыквы, органическая соя, фасоль и абрикосы.
Какие анализы нужно сделать, чтобы определить количество железа в организме?
.....