Оглавление
Павел Артемьев. Голод – эффективно и просто
Голод – эффективно и просто!
Слово от автора
Глава 1 Лекарство номер один!
Глава 2 Дешево и сердито
Глава 3 Доводы в пользу голодания
Глава 4 Почему мы едим?
Глава 5 Голод и явление гомеостаза
Глава 6 Разновидности голодания
Глава 7 Голод – реальная машина времени
Глава 8 Этот день – не твой…
Глава 9 Идеальное вхождение в голод
Глава 10 Идеальный выход из голода
Глава 11 Чудо сухого голодания
Глава 12 Ох, уж эти лишние килограммы!
Глава 13 Примеры живых голоданий…
Пример 1 или вкусные плюсы голодовок
Пример 2 или о вреде лекарств
Пример 3 или когнитивный взрыв
Пример 4 или история очередного срыва
Пример 5 или как я лечил ковид
Глава 14 Заключение
Отрывок из книги
Информация в данной книге не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а также лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации».
Воистину премудрый Эскулап был еще и великим дипломатом. Облепиха и впрямь являет собой полезнейшее растение, являясь одновременно и средством профилактики (элементом общей гигиены), и желанной панацеей. Однако, пытаясь помирить дочерей, бог врачевания явно щадил людей, предлагая им путь исключительно простой, а потому заведомо спорный. К сожалению, простота и видимая легкость не всегда обеспечивают должный результат, и реалии свидетельствуют о том, что с возрастом за собственное здоровье приходится бороться, с каждым годом используя все более суровые средства. Травы, кинезиотерапия, закаливание, медитации – все это замечательные инструменты укрепления здоровья, но под универсальный статус панацеи они, к сожалению, не подходят.
.....
3. Для любителей комфорта и вкусной еды (гедонистов) тоже имеется свой радостный бонус: люди, выходящие из голодания, отлично знают, что именно на этой фазе жизнь приобретает особенно яркие краски: начинаешь понимать истинный вкус живых продуктов, получаешь колоссальное удовольствие от родниковой воды, ягод, овощей, фруктов, каш, любой здоровой еды. Даже запахи после голода воспринимаются совершенно иначе, и, гуляя вдоль моря или озера, по парку или лесу, вы можете упиваться ароматами, о которых ранее даже не подозревали. Дышит кожа всего тела, обновленное зрение упивается окружающей цветовой палитрой, а мышцам и суставам возвращается детская легкость. Уже только ради этих волшебных ощущений стоит провести курс лечебного голодания.
4. Бесспорный факт: голод существенно удлиняет жизнь! И не только за счет укрепления иммунитета и корректировки генных программ. Дополнительные годы вы получаете, благодаря элементарной арифметике и перераспределению дел. Почему? Да потому, что голодающий меньше спит (в голоде организм быстрее восстанавливается), не тратит время на завтрак, обед и ужин, их готовку и походы по магазинам, на последующее дремотное переваривание пищи, – и это ежедневные 8—12 часов! Если же исключить дни и недели, теряемые на больничные и аптечные очереди, на время, проведенное в болезненном состоянии, то в сумме – это космическая прибавка к отведенному вам земному сроку. Таким образом, жизнь весомо удлиняется.
.....
