Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Hokkabazlık Sihirdir!
Yazardan kelime
1. Tarih ve teori
Bölüm 1 Uzun zaman önce…
Bölüm 2 Sağ ve sol hemisferler, harika çok yönlüler
Bölüm 3 Toplar ve Fantezimiz
Bölüm 4 Planlar, tembellik ve büyük hedefler hakkında
Bölüm 5 Hokkabazlık yapmak ve hastalanmamak
Bölüm 6 Depresyona Çare Olarak Hokkabazlık Yapmak
Bölüm 7 Motivasyon Dağları Hareket Eder!
Bölüm 8 Hokkabazlık ve kırılgan görüşümüz
Bölüm 9 Sihirli Duruşumuz
Bölüm 10 Bir çıkış yolu var – ve o yakında!
2. Haydi hokkabazlık yapalım!
Bölüm 1 Hangi toplara ihtiyacımız var?
Bölüm 2 İlk Önemli Adımlar
Bölüm 3 Tren hareket ediyor
Bölüm 4 Temel Alıştırmalar
Bölüm 5 Tek elle «sütun» kombinasyonu
Bölüm 6 Eşzamansız ve üç bilyalı senkron «sütunlar»
Bölüm 7 Elips Kombinasyonu
Bölüm 8 Yaşasın, sonunda hokkabazlık yapıyoruz!
Bölüm 9 İki top mu, dört mü?
Bölüm 10 Olası Sorunlar
Bölüm 11 Eşzamansız Çeşme
Bölüm 12 Majesteleri «Şelale»
Bölüm 13 Sonunda, son üç top!
Bölüm 14 Öğrendiklerimizi pekiştiriyoruz
Pavel Artemiev
Ne yazık ki, ben biraz geç (50 yıl sonra) topları aldım ve yine de, birkaç ay sonra bir şeyler almaya başladığımda, kendimi tek bir beceriyle sınırlamayacağımı fark ettim. Hokkabazlığın başkalarıyla paylaşmak zorunda olduğum bir sihir olduğu ortaya çıktı. Ve böylece oldu.
.....
1990’larda İtalyan nörofizyolog Giacomo Rizzolatti tarafından keşfedildi. Ayırt edici özelliği, yalnızca bazı eylemler sırasında değil, aynı zamanda diğer insanların eylemlerini gözlemlediğimizde de işe yaramalarıdır. Başka bir deyişle, ayna nöronlar, başka bir kişinin davranışını «denememizi» sağlar. Küçük aynalardan oluşan bir ağ gibi, bu tür nöronların nöral devresi doğuştan itibaren dış dünyanın değişen görüntülerini hassas bir şekilde izler. Aynı zamanda onları pasif bir şekilde yansıtmakla kalmaz, beyni bu görüntüleri kopyalamaya, içsel modeller oluşturmaya, hareket etmeyi, konuşmayı, yemek yemeyi ve giyinmeyi öğrenmeye zorlar. Aslında, bu aynı baskıdır. Ördek yavruları ilk günlerden itibaren annelerini taklit eder, tüm hareketlerini tekrarlar, yüzmeyi öğrenir ve sonra uçar. Bir bebeğe gülümseyin ve bilinçsizce yüz ifadelerinizi kopyalayarak size gülümseyecektir. Bu aynı zamanda bilinçsiz öğrenmenin bir örneğidir ve bir gülümsemeye ek olarak, bir çocuk yıllar içinde ebeveynlerinden giderek daha karmaşık duygular alır: ironi, nezaket, öfke, küçümseme. Bu arada, çocuklar yalnızca yetişkinlerin davranışlarını kopyaladıkları için dört ayak üzerinde ayağa kalkarlar – herhangi bir dürtükleme olmadan, tekrar tekrar ayağa kalkmaya çalışırlar. Darbeler, sıyrıklar – hiçbir şey onları durduramaz çünkü ayna nöronların komutları zorunludur. Bu özellikle ilk yıllarda geçerlidir. Küçük adamın hayatta kalabilmesi için öğrenmesi ve olabildiğince çabuk öğrenmesi gerekiyor. Bu, belirli hareketleri tekrarlama, yüz ifadelerini, kelimeleri ve cümleleri, ses tonlamalarını kopyalama hızımızı açıklar. «Mowgli» çocukları örneği, bu sonuçları bir kez daha doğruluyor ve kurtlara ulaşan çocuklar, ağaçlara tırmandıkları maymunlar arasında dört ayak üzerinde koşuyorlar. Artık hiçbir gen dans etmiyor ve hiçbiri iki ayaklı yürüyüşten bahsetmiyor.
Ayna nöronların varlığından şüphe duyan varsa, esnememizin ne kadar bulaşıcı olduğuna dikkat edin. Muhatabınız birkaç kez esnediğinde, ağzınız kendiliğinden açılmaya başlar. Bu, uykuya çekildiğiniz anlamına gelmez, sadece görünen görüntüyü kopyalarsınız. Ve hepsi aynı zamanda ayna nöronlardır! Bu arada, diğer papağanların (sadece değil) belirli sesleri ve insan sözlerini tekrarlama yeteneği de ayna nöronların çalışmasıyla açıklanıyor. Birisi ağlarsa ve biz onu görür ve duyarsak, istemsizce dudaklarımız titrer. Ve tam tersi – kimin ve ne sebeple güldüğü hakkında hiçbir fikrimiz olmasa bile, başka birinin eğlencesi ruh halimizi iyileştirir. Duyguları ve davranışları, dans ve spor hareketlerini, yüz ifadelerini ve tonlamayı – neredeyse her şeyi kopyalıyoruz. Ve bu en önemli doğal bileşenlerden biridir. Hayatta kalma programı. Ayna nöronlar olmadan kişisel gelişimin mümkün olmayacağını güvenle söyleyebiliriz.
.....