La giocoleria è un’arte misteriosa! Questo è un gioco e allo stesso tempo lo sviluppo delle capacità motorie e dell’intelligenza. Questa è una salvezza dalla depressione e una cura per un numero enorme di malattie. In questo libro, l’autore racconta la storia della giocoleria, descrive l’impatto di questa attività sul cervello umano e sulla sua salute, condivide la sua esperienza nel padroneggiare le combinazioni più popolari, rivela i segreti della giocoleria con l’aiuto delle illustrazioni.
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Pavel Artemiev. La giocoleria è magia!
La giocoleria è magia!
Parola dell’autore
Parte 1 Storia e teoria
Capitolo 1 Un tempo fa…
Capitolo 2 Emisferi destro e sinistro, grande ambidestro
Capitolo 3 Palle e la nostra fantasia
Capitolo 4 A proposito di progetti, pigrizia e grandi obiettivi
Capitolo 5 Giocoleria e non ammalarsi
Capitolo 6 La giocoleria come rimedio alla depressione
Capitolo 7 La motivazione muove le montagne!
Capitolo 8 La giocoleria e la nostra fragile visione
Capitolo 9 La nostra postura magica
Capitolo 10 C'è una via d’uscita – ed è vicino!
Parte 2 Facciamo giocoliere!
Capitolo 1 Di quali palle abbiamo bisogno?
Capitolo 2 Primi passi importanti
Capitolo 3 Il treno parte
Capitolo 4 Esercizi di base
Capitolo 5 Combinazione «colonna» con una mano
Capitolo 6 «Colonne» asincrone e sincrone con tre sfere
Capitolo 7 Metodologia Ellipse
Capitolo 8 Evviva, finalmente ci destreggiamo!
Capitolo 9 Due palle o quattro?
Capitolo 10 Possibili problemi
Capitolo 11 Fontana asincrona
Capitolo 12 Sua Maestà «Cascade»
Capitolo 13 Finalmente, le ultime tre palle!
Capitolo 14 Rinforzare le combinazioni apprese
Отрывок из книги
Pavel Artemiev
Purtroppo io stesso ho preso le palle un po ’tardi (dopo 50 anni), eppure, quando dopo qualche mese ho cominciato a prendere qualcosa, ho capito che non mi sarei limitato a un’abilità. La giocoleria si è rivelata magica, che dovevo semplicemente condividere con gli altri. E così è successo.
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Sono stati scoperti dal neurofisiologo italiano Giacomo Rizzolatti negli anni ’90. La loro caratteristica distintiva sta nel fatto che funzionano non solo durante un’azione, ma anche quando osserviamo le azioni di altre persone. In altre parole, i neuroni specchio ci permettono di «provare» il comportamento di un’altra persona. Come una rete di piccoli specchi, un circuito neurale di tali neuroni dalla nascita controlla sensibilmente le immagini mutevoli del mondo esterno. Allo stesso tempo, non si limita a rifletterle passivamente, ma costringe il cervello a copiare queste immagini, creando modelli interni, imparando a muoversi, parlare, mangiare e vestirsi. In effetti, questo è lo stesso imprinting. Fin dai primi giorni, gli anatroccoli imitano la madre, ripetendo tutti i suoi movimenti, imparando a nuotare e poi a volare. Sorridi a un bambino e lui ricambierà il sorriso, copiando inconsciamente le tue espressioni facciali. Anche questo è un esempio di apprendimento inconscio e, oltre al sorriso, un bambino negli anni adotta dai genitori emozioni sempre più complesse: ironia, gentilezza, rabbia, condiscendenza. A proposito, i bambini si alzano da quattro zampe solo perché copiano il comportamento degli adulti – senza alcun incitamento, ripetutamente tentando di alzarsi in piedi. Urti, abrasioni: niente li ferma, perché i comandi dei neuroni specchio sono imperativi. Ciò è particolarmente vero nei primi anni. Per sopravvivere, l’omino deve semplicemente imparare e imparare il più velocemente possibile. Questo spiega la velocità con cui ripetiamo determinati movimenti, copiamo espressioni facciali, parole e frasi, intonazioni vocali. L’esempio dei bambini «Mowgli» conferma ancora una volta queste conclusioni e, arrivando ai lupi, i bambini corrono a quattro zampe, tra le scimmie si arrampicano sugli alberi. Nessun gene balla più e nessuno di loro menziona la camminata bipede.
Se qualcun altro dubita dell’esistenza dei neuroni specchio, presta attenzione a quanto è contagioso il nostro sbadiglio. Non appena il tuo interlocutore sbadiglia un paio di volte, la tua bocca inizia ad aprirsi da sola. Questo non significa che sei attratto dal sonno, copi solo l’immagine visibile. E sono anche tutti neuroni specchio! A proposito, la capacità di altri pappagalli (e non solo) di ripetere determinati suoni e parole umane è spiegata anche dal lavoro dei neuroni specchio. Se qualcuno piange, e lo vediamo e lo sentiamo, le nostre labbra tremano involontariamente. E viceversa: il divertimento di qualcun altro migliora il nostro umore, anche se non abbiamo idea di chi stia ridendo e per quale motivo. Copiamo sentimenti e comportamenti, movimenti di danza e sportivi, espressioni facciali e intonazione – quasi tutto. E questo è uno dei componenti naturali più importanti. Programma di sopravvivenza. Possiamo affermare con sicurezza che senza i neuroni specchio non sarebbe possibile alcuno sviluppo personale.
