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TAVOLA DA BILANCIARE – IN SETTE PASSI
Prefazione
Passo 1. Selezione della tavola
Passo 2. Seleziona l’area
Passo 3. Piano-programma di allenamento
Passo 4. Mettiamoci in tavola
Passo 5. Dove stiamo guardando?
Passo 6. Dal piccolo valico al grande
Passo 7. Rendiamo le cose più difficili!
L’ultima conclusione…
Pavel Artemiev
Possiamo aggiungere che l’industria sportiva ha introdotto all’umanità una serie di novità sportive, come il windsurf (tavola a vela), lo sapsurfing (SUP – Stand Up Paddle “in piedi sulla tavola del remo”), lo skateboarding (“skateboarding”), ecc. E tutto ciò è legato alla necessità di mantenere l’equilibrio sulla lavagna, reagendo con sensibilità a qualsiasi situazione cambiante. In questo senso, la tavola da bilanciare è un perfetto gradino di preparazione! Non c’è bisogno di spazi particolari, né di alcuna preparazione fisica speciale. Tuttavia, i risultati sono abbastanza rapidi. Tra le altre cose, le persone con stupore capiscono che questo ordigno apparentemente puro sportivo contribuisce anche allo sviluppo delle capacità mentali!
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Il secondo punto importante è la lotta contro la depressione, un’altra delle tempeste dell’era moderna. In realtà, il mondo che ci circonda è che tutti noi siamo sotto attacco di notizie negative ogni giorno. La natura stessa degli organismi viventi li invita alla vigilanza e alla particolare attenzione verso tutto ciò che è preoccupante, ed è questa la proprietà protettiva che ha giocato con l’umanità una battuta malvagia. Perché? Gia’, perché la voglia di un’spaventosa e pericolosa ‘si avvicina allo spazio dell’informazione di oggi. La pubblicità, i film, i blocchi di notizie sono un fattore spaventoso ovunque. E’piu’facile spaventarci che esaltarci e esaltarci, ed è questo che gli onnipresenti media usano senza scrupoli! La mistica, gli orrori delle notizie, le realtà sanguinose, tutto ciò viene presentato ai cittadini della Terra con delle porzioni cosmiche. Il risultato è che i medici che vendono antidepressivi oggi contano legioni e legioni! Ma, sfortunatamente, le fobie non li curano, sono solo sintomatiche più facili. E peggio, c’è l’abituamento alle medicine, senza le quali la gente è immediata. Ma ovviamente c’è una via d’uscita – e non è in peluche.
Ho già scritto di studi scientifici seri, quando osservando persone impegnate in attività preferite, si è scoperto che la biochimica sanguigna stava cambiando rapidamente. E’cosi’che è. Leggere libri, ascoltare musica, vedere film, fare sport, tutte queste attività hanno effetti terapeutici. Ed è esattamente la stessa cosa che succede quando ci si bilancia su una lavagna, perché l’attività è completamente inappropriata e più che altro piacevole! L '; analisi del sangue mostra una crescita acuta dei cosiddetti “ormoni della felicità” – endorfine, dopamina e serotonina. Ho scritto di più su di loro nei libri di giocoleria. Ora è più importante capire che tutte queste sostanze influenzano direttamente il nostro umore e la nostra salute. La carenza di dati ormonali provoca depressione, declino di potere, emicrania, e al contrario, la loro presenza favorisce la fiducia in se stessi, provoca una sensazione di entusiasmo e altre emozioni positive. E questa è la via diretta per la giovinezza e la salute. Anche nelle malattie più difficili, i medici osservano i casi di remissione (guarigione) se i loro pazienti sono ottimisti vitali. La cosa più meravigliosa è che questa biochimica sana è completamente controllata da noi e non ha effetti negativi.
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