Оглавление
Павел Евдокименко. Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник)
Предисловие
Часть I. Правила успешной жизни
Глава 1. Главная мысль всей книги. Простенько и со вкусом
Глава 2. Ремарка
Глава 3. Принцип пуповины
Глава 4. Научней некуда
Глава 5. Симпатическое притяжение
Глава 6. Он слишком много знал…
Глава 7. Черно-белые полосы
Глава 8. Ошибка № 2
Часть II. Помехи на пути к везению
Глава 9. Обсуждение осуждения
Глава 10. Горькое лекарство
Глава 11. Слезть с крючка
Глава 12. Опасная слабость
Глава 13. Справедливая несправедливость жизни
Глава 14. О богатстве
Глава 15. Душевная ржавчина
Глава 16. Без вины виноватые
Глава 17. Выключите это немедленно!
Часть III. Повышаем успешность. Практические способы
Глава 18. Устранение грусти
Глава 19. Они такие приятные…
Глава 20. Печаль о тех, кого нет с нами
Глава 21. Телесные радости
Глава 22. Детские шалости
Глава 23. Переформатирование мозга
Глава 24. Страна советов, или Советы для страны
Глава 25. Выпускной экзамен
Глава 26. Волшебная сказка моей жизни
Предисловие
Часть IV. Витаминные заблуждения
Глава 27. Витаминная недостаточность мозга
Глава 28. Страсти по антиоксидантам
Глава 29 «Святая» аскорбинка
Глава 30. Покормите меня витаминами!
Часть V. Гипертония – ну очень выгодная болезнь
Глава 31. Повышенное давление обмана
Глава 32. Удар по мишени
Глава 33. Простые решения несложной задачи
Часть VI. Несладкая парочка. Повышенный холестерин и диабет
Глава 34. Его высочество высокий холестерин…
Глава 35. Холестерин не пройдет!
Глава 36. Сахарная печаль
Глава 37. Секрет на миллион
Глава 38. Снижаем сахар по-стахановски!
Приложение № 1. Дыхательные упражнения для снижения повышенного давления
Приложение № 2. Упражнения для снижения сахара в крови и лечения сахарного диабета
Комплекс упражнений
Автора! Автора!
Отрывок из книги
Почти все люди считают, что везение или невезение, наш успех или неуспех, наше счастье или несчастье от нас почти не зависят.
И почему у одних в жизни все хорошо – дома, в семье, в отношениях с окружающими, в работе, а других словно повсюду преследует злой рок – непонятно.
.....
Жизнелюбивый, позитивный человек, у которого часто вырабатываются гормоны удовольствия, становится под их воздействием более крепким и здоровым.
Мало того, эндорфины оказывают положительное воздействие еще и на работу мозга – они повышают скорость реакции, улучшают память и наблюдательность. Стимулируют фантазию и смекалку, наконец!
.....
