Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1 «Моя история»
Глава 3 «Как ослабить тревожность?»
Глава 4 «Почему вы НЕ сходите с ума?»
Глава 5 «Пугающие безумные мысли»
Глава 8 «Фильмы, книги, музыка»
Глава 9 «Алкоголь и спорт»
Глава 10 «Как наладить сон?»
Глава 12 «О психотерапии»
Глава 14 «Послесловие»
Мне 22, я из Рязани, самый обычный парень, которого потянуло на новые ощущения. Не так давно по своей глупости попробовал ЛСД. Во время действия наркотика меня накрыло панической атакой, моё сознание захватил невероятный ужас. Это длилось 8 часов подряд, было невыносимо страшно. Я лег спать, надеясь на то, что утром станет лучше, всё пройдет и вернется на круги обыденности. Однако, проснувшись, я ощутил сильнейшую тревогу. Было чувство, что эффект от наркотиков никуда не ушёл. Мне казалось, что они всё еще в моей голове, хотя меня уже должно было отпустить.
Находясь в состоянии аффекта, мне казалось, что что-то во мне изменилось, что теперь я не такой как прежде. Но, забегая вперед, могу сказать, что теперь всё хорошо, всё вернулось в норму. И если вы сейчас переживаете трудные моменты и не знаете, как от этого избавиться и можно ли вообще это сделать, то читайте внимательно до конца эту книгу. Я поделюсь с вами своим опытом, своими знаниями и мы вместе выберемся из этой страшной ямы.
.....
Чтобы справиться с дереализацией, нужно в первую очередь разбираться в этом, понимать почему и как она возникает.
Дереализация и деперсонализация – это защитные механизмы психики, которые запускаются в ответ на крайне высокий уровень стресса. Когда организм утомляется из-за нервов и переживаний, то для вашей же защиты он запускает дереализацию и деперсонализацию. И благодаря этому вы отстраняетесь от тела и своих проблем. Из-за чего человеку начинает казаться, что все трудности жизни его не касаются. У этого есть и обратная сторона: состояния отчужденности от тела нам непривычны и поэтому кажутся пугающими.
.....