Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Оглавление

Павел Липцер. Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Введение

Глава 1. Краткая история развития крав мага

Создание и развитие крав мага

Структура крав мага

Основные правила крав маги

Принципы крав маги

Глава 2. Основные боевые позиции

Фронтальная позиция ожидания

Левосторонняя боевая позиция

Глава 3. Основные удары руками

Прямые удары

Прямой удар кулаком правой руки в голову

Боковые удары

Боковой удар кулаком правой руки в голову

Удары снизу

Удар снизу кулаком правой руки в голову

Удары ребром ладони

Удары ребром ладони снаружи во внутрь

Удар ребром ладони изнутри наружу

Боковой удар локтем

Глава 4. Защита

Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки

Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки

Левая локтевая защита

Глава 5. Удары ногами

Прямой удар левой ногой

Прямой толкающий удар левой ногой

Боковой удар левой ногой

Удар левой ногой в сторону

Удар назад левой ногой

Прямой удар коленом левой ногой

Глава 6. Защита от невооруженного противника

Защита от удара рукой в голову

Освобождение от захвата

Защита от удара ногой

Глава 7. Защита от вообуженного противника

Защита от удара палкой

Защита от угрозы ножом

Глава 8. Защита с помощью подручных предметов

Защита от атаки палкой с помощью короткой палки

Защита от угрозы ножом с помощью короткой палки

Защита от режущего удара ножом с помощью короткой палки

Защита от колющего удара ножом с помощью зонта

Защита от удара ножом сверху-вниз с помощью зонта

Защита от колющего удара ножом с помощью зонта

Защита от колющего удара ножом с помощью стула

Защита от угрозы ножом с помощью стула

Защита от режущего удара ножом с помощью стула

Защита от невооруженного противника с помощью записной книжки

Защита от невооруженного противника с помощью бутылки

Защита от колющего удара ножом с помощью разбитой бутылки

Защита от колющего удара ножом с помощью ножниц

Защита от невооруженного противника с помощью отвертки

Защита от невооруженного противника с помощью ручки

Отрывок из книги

Сегодня крав мага, что в буквальном переводе с иврита означает «контактный бой», является официальной системой самозащиты и рукопашного боя, применяемой израильскими силами самообороны, израильской национальной полицией и другими силовыми структурами. Крав мага также широко применяется для обучения в публичных школах и образовательных центрах, работающих под эгидой израильского министерства образования. Создателем этой высокоэффективной системы рукопашного боя является Ими-Сдэ-Ор (Лихтенфельд), который развивал и совершенствовал ее как на протяжении своей военной карьеры, в качестве шеф-инструктора рукопашного боя вооруженных сил Израиля, так и после выхода в отставку.

В 1964 году, когда покинув вооруженные силы, он продолжал наблюдать за преподованием этой системы в вооруженных силах, и в правоохранительных органах, а также неутомимо работал, чтобы улучшить, усовершенствовать и адаптировать крав магу для гражданского населения.

.....

Сэмуэль Лихтенфельд, отец Ими, несомненно был уникальным человеком. В возрасте 13 лет он прибился к бродячему цирку и следующие 20 лет занимался борьбой, поднятием тяжестей и демонстрацией силы. Цирк стал для него своеобразной школой, в которой он встречался с людьми, занимающимися различными видами спорта, иногда очень необычными.

Эти люди передали юному Сэмуэлю свои знания, включая различные техники самозащиты и нападения.

.....