Оглавление
Павел Палагин. Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное
Предисловие от Павла Палагина
Часть I. Проблемы чтения
Глава 1. Как мы читаем
Главный плюс медленного чтения – умение читать
Первый минус медленного чтения: смотрю в книгу – вижу фигу
Второй минус медленного чтения – быстрая утомляемость
Третий минус медленного чтения – последствия информационного взрыва
Выводы из главы 1
Глава 2. Аудит вашей скорости чтения
Чтение ненужной информации без предварительного просмотра
Деструктивные или неполные цели чтения
Невнимательность
Артикуляция: проговаривание всех слов при чтении
Регрессии при чтении
Чтение сплошным потоком без пауз на осмысление и долговременное запоминание
Ухудшение зрения и боль в глазах от неправильного чтения
Результаты мини-теста и рекомендации для дальнейшей работы с книгой
Выводы из главы 2
Часть II. Закладываем фундамент качественного чтения
Глава 3. Основы методики «Путеводная звезда скорочтения»
Оптимальное расстояние от глаз до книги
Правильная поза при чтении
Энергия для чтения
Выводы из главы 3
Глава 4. Запоминание информации
Техника «Сбор урожая»
Принцип осмысления и применения знания
Как не упустить полезные мысли во время чтения
Добавьте в книгу «лист на внедрение»
Выводы из главы 4
Глава 5. Просмотр текста перед чтением
Структура, помогающая быстро понимать тексты
Техника эффективного предварительного просмотра книги, или Система естественного отбора книг
Техника эффективного просмотра параграфов
Техника «Сетка знаний» – ключ к быстрому обучению
Принцип повторения предыдущей серии
Почему важно запоминать источник информации
Выводы из главы 5
Глава 6. Цель
Зачем нужны цели чтения
Три «сильных» вопроса перед чтением
Подсознательные цели чтения – что важно знать об этом
Усвоение прочитанного с первого раза и чтение без регрессий
Техника «Доклад президенту»
Что делать, когда нужно прочитать и запомнить сложный для восприятия текст, в котором, на ваш взгляд, написана чушь
Выводы из главы 6
Глава 7. Внимание
Усиление концентрации внимания при чтении
«Состояние миллионера»
Один МИГ – одна цель
Техника «Переключение из МИГа в МИГ»
Сила улыбки и техника «Крошка Енот»
Выводы из главы 7
Часть III. Увеличение скорости чтения
Глава 8. Психологические ловушки и ускорители в развитии скорочтения
Внутренний голос: комментаторы Карлик и Великан
Воронка успеха или неудачи
Два режима чтения: тренировка и/или использование
Избыточность текстов: почему вы не всегда сможете извлечь суть из прочитанного
Тест на предрасположенность к скорочтению
Три составляющие повышения скорости чтения
Пять скоростей чтения: слово – фраза – диагональ – вертикаль – фото
Выводы из главы 8
Глава 9. Чтение на скорости II: фразовые фиксации
С какой книги начать тренировку скорости II
Разминка для глаз перед чтением: упражнение «2–3–5»
Выходим на скорость II чтения фразами: ФФ
Выстраиваем базовый шаг чтения с помощью метронома
Метод чтения «наоборот»
Упражнение «Метроном 6М» для увеличения скорости фиксаций
Как читать, чтобы лучше понимать
Таблица освоения скоростей чтения
Выводы из главы 9
Глава 10. Чтение на скорости III: по диагонали
Метод «Зoppo» для чтения по диагоналям
Ориентиры и нормативы тренировки чтения по диагоналям: «Зорро» и «Zoppo»
«Метроном 6М» для тренировки чтения по диагоналям
Акселератор расширения периферического зрения: таблицы Шульте
Практика таблиц Шульте
Дополнительный метод для работы с таблицами Шульте
Таблица освоения скоростей чтения
Выводы из главы 10
Глава 11. Чтение на скоростях IV (вертикальное) и V (фоточтение)
Метод «Торнадо» для освоения вертикального чтения
Ориентиры и нормативы тренировки вертикального чтения методом «Торнадо»
Техника «СмоЧи», когда «Торнадо» сразу не помогает
Техника «Супермозг»: 300 страниц за 25 минут!
Схема эффективного восприятия информации на высоких скоростях
Акселератор узнавания больших блоков слов: чтение под ритм
Метод «Отшельник» для достижения суперконцентрации и сверхскоростей
Несколько слов о скорости V: фоточтение
Таблица освоения скоростей чтения
Поддерживающие режимы для скоростей чтения III и IV
Выводы из главы 11
Часть IV. Применение скорочтения в жизни
Глава 12. Личная эффективность при чтении
Выработайте привычку читать
Сохраните свое зрение при чтении
Как эффективнее конспектировать прочитанное
Можно ли читать несколько книг одновременно?
Мудрость под боком – только возьми
Особенности чтения с компьютера и планшета
Как слушать аудиокниги
Выводы из главы 12
Глава 13. Быстрый рост и достижение ваших целей
Станьте экспертом и зарабатывайте в десятки раз больше
Как добавить себе от 45 рабочих дней в год, или Как сэкономить для вашей компании от миллиона рублей и больше
«Золотой актив» вашего постоянного развития
Как внедрять полученные из этой книги знания, чтобы взять от нее максимум
Выводы из главы 13
Благодарности
Об авторе
