Оглавление
Павел Стариков. Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество (современные возможности и технологии)
Введение
Глава 1. Пиковые переживания и глубинные силы
Глава 2. Пиковые переживания и идеальный интеллект
Глава 3. Накормить животное на опушке леса – плюс к удаче, интуиции, внутренней силе
Глава 4. Сеанс активного воображения «Кормление животного на опушке леса»
Глава 5. Потоковые состояния
Глава 6. Искупаться в воображении для вдохновляющих идей, озарений и эндорфина
Глава 7. Сеансы активного воображения для эндорфина, вдохновения и озарений
Глава 8. Состояния озарения вместо напряжения и стресса
Глава 9. Ментальные тренировки в воображении
Глава 10. Путешествие в мир новых состояний
Глава 11. Вдохновение, особые продуктивные состояния – средство для укрепления здоровья и сохранения молодости
Глава 12. Легкость и стойкая реакция активации
Глава 13. «Эндорфиновое вино» для чудесных трансформаций
Глава 14. Что может дать психологическая настройка на здоровье, молодость, вдохновение?
Глава 15. Польза релаксации
Глава 16. Релаксация в активном воображении
Глава 17. Настройка на свежесть, легкость, прекрасное самочувствие после окончания сеанса активного воображения
Глава 18. Метафорический дизайн
Глава 19. Лаборатория воображения
Глава 20. Лечебные, восстанавливающие и творческие сновидения по заказу
Глава 21. Ментальный полигон
Заключение. Ещё раз о воображении и вдохновении
Отрывок из книги
Начиная с конца XIX века, многочисленные исследователи делают попытки понять природу вдохновения, особых продуктивных состояний. Это нашло отражение в системах обучения актерскому мастерству К. С. Станиславского и М. А. Чехова, психодраме Я. Морено, аналитической психологии К. Г. Юнга, концепции священного М. Элиаде и многих других направлениях.
Серьёзный вклад в изучение особых продуктивных состояний был сделан Абрахамом Маслоу, который дал им название «пиковые переживания». По Маслоу, пиковое переживание – это эпизод, в котором «все силы личности чрезвычайно эффективно сливаются воедино, доставляя интенсивное удовольствие, когда человек обретает единство, преодолевая разорванность, больше открыт ощущениям, отличается неповторимостью, экспрессией и спонтанностью, более полно функционирует, обладает большими творческими способностями и большим чувством юмора, способен подняться над эго, более независим от своих низших потребностей»4.
.....
А еще, жизнь постепенно очень размеренная становится, немного скучноватая. И вдруг ты вспоминаешь, что в тебе что-то есть такое, ты можешь это просто достать, с таким чувством интереса, живости. Вот слово «живости» – точно подходит.
Что зверь означает? Я хотела, чтобы была птичка. Она легкая.
.....
