Книга рассказывает о новой методике программирования сна – творческой активации. Практически каждый может вызвать сновидение на заданную тему или настроить свой сон на глубокий и восстанавливающий.
В массовом сознании существует множество неверных представлений и мифов о работе со снами. Первое заблуждение – сны нужно интерпретировать и разгадывать. Нет! Сны удобнее программировать на решение задач, получение ответов, для настройки организма на состояния отличного здоровья, активности, оптимизма.
В книге демонстрируется опыт применения методики творческой активации. Новые подходы, которые вам предлагаются, открывают двери удивительных возможностей. Исследования продолжаются, но уже сейчас в специально созданном приложении (в свободном доступе) вы можете экспериментировать с «заказом» полезных снов, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решения.
Оглавление
Павел Стариков. Как увидеть сны, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решения
Современные возможности настройки сна и сновидений: 3 причины, по которым стоит обратить внимание
Разработанное нами приложение для настройки сна
Обсуждение опыта программирования сна с помощью методики творческой активации
Фазы сна
Регуляция сна, здоровье и долголетие
Глубина сна хорошо поддается внушению
Внушение сна и полисомнографические исследования
Программирование, направленное на восстановление организма и улучшение качества сна, с помощью методики творческой активации
Сны, решающие проблемы
Сны – приключения
Дополнительные тесты-упражнения, помогающие улучшить контакт с бессознательным
Заключение
Благодарности
Отрывок из книги
Настроить свой сон вы можете с помощью новой методики творческой активации и специально разработанного нами приложения (в свободном доступе).
Приложение создано на основе современных исследований: сосредоточение внимания на определенных мыслях, намерениях перед переключением на режим отдыха задает программу первоочередной обработки этой информации в ночном сне. Очень простой и естественный механизм, действующий креативно, целесообразно и физиологично. Многие творцы и целители открывали эти возможности в том или ином виде с большой пользой для себя.
.....
Владимир Райков в своих исследованиях внушённых сновидений, когда бессознательное пациента само ищет лечебные символы и образы, особо выделил пример сна «Купание в синем море». После того, как в сновидении больная искупалась в синем-синем море, пришло стойкое освобождение от гипертонических кризов5[1].
Близки к современным взглядам психотерапевтов и традиционные системы толкования снов. Купание в море во сне трактуется как благоприятный знак, улучшение жизни во всех сферах жизни сновидящего.
