Sixpack oder flacher Bauch

Sixpack oder flacher Bauch
Автор книги: id книги: 2345488     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 685,21 руб.     (7,47$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783750212633 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie die Chippendales mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit «Rettungsring». Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinter stehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammem Hinterteil sind der Eye-Catcher schlechthin. Erotik, Knackigkeit und Standfestigkeit kommen als Argumente bei einem flachen Männerbauch mit six packs hinzu. Doch bis zum perfekten Waschbrettbauch ist es leider harte Arbeit. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute aber folgt gleich hinterher: Jeder kann sich sein Sixpack wie Ronaldo erarbeiten – sogar noch mit 60! Es ist keine Utopie. Ja, Sie haben richtig gehört: Auch Otto Normalverbraucher kann glänzen wie Ronaldo und ebenso begehrlich für Frauen werden. Yes, you can! lautet die klare Botschaft. Ist das nicht eine Atem beraubende Aussicht? Frauen kreischen vor Entzückung, wenn sie Sie plötzlich so sehen! Ein flacher Bauch ist auch für Sie drin! Aber nichts desto trotz will Frau ja auch ihren neuen Bikini zur Schau stellen. Und da kommt eine Strandfigur mit flachem Bauch gerade recht. Insofern ist das Thema für Frauen natürlich auch sehr interessant. Und in Kombination mit einem straffen Hinterteil für das Bikini-Unterteil ist fast jede Frau für ein entsprechendes Training zu haben. Dazu kommt noch das Thema Schwangerschaftsgymnastik. Denn Frauen müssen vor allem nach der Geburt ihren Bauch wieder straff in Form bekommen. Da ist flacher Bauch angesagt, und das muss trainiert werden. Zögern Sie es nicht länger hinaus! Starten Sie jetzt und erlangen Sie einen gesunden und attraktiven Körper mit einem Knack-Bauch!

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Peer Muck. Sixpack oder flacher Bauch

Ein jeder kann!

Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur

Motivation ist alles

Selbstmotivation

Wir wird man das Fett am Bauch los?

Ernährungsumstellung

Fatburner

Operationen

Hypnose

Akupunktur

Homöopathie

Flacher Bauch

Tricksen Sie den „Inneren Schweinhund“ aus

Übungen

Seitliche Crunches

Die mittlere Muskelgruppe

Die tiefe Bauchmuskulatur

Leichte Sit ups

Diagonale Sit ups

Diagonale Sit ups mit Steigerung

Ja, wir sind mit dem Radl da!

Gerade Bauchmuskeln kräftigen

Übung fürs Schräge

Gerade Bauchmuskeln kräftigen

Schräge Bauchmuskeln stärken

Schrägmuskeln weiter stärken

Und noch mal was für die Schräglage

Und nun etwas für die geraden Bauchmuskeln

Bikinifigur

Auf zur nächsten Übung

Und noch eine Bikini-Übung:

Zur Strandfigur Schritt für Schritt

Sonstige Tipps

Hier noch weitere Tricks:

Apfel- und Birnentypen?

Was ist die BEA-Regel?

Schlusswort

Impressum

Отрывок из книги

Titel

Ein jeder kann!

.....

Ja, wir sind mit dem Radl da!

Bikinifigur

.....

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