Gloria en el infierno

Gloria en el infierno
Автор книги: id книги: 2206554     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 492,55 руб.     (5,35$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9788418730399 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Todos tenemos referencias cercanas de personas con alguna dependencia y conocemos lo que significa el padecimiento de una adicción: al alcohol, a las drogas, al tabaco, al sexo, al juego, a los dispositivos electrónicos… Cada vez dependemos de más factores externos ajenos a nosotros que crean dependencia y, como consecuencia, nos complican la existencia. Nos encadenan a ellos y nos impiden vivir y actuar con libertad, aislándonos de nuestros familiares y amigos e incluso de nosotros mismos, abocándonos más tarde o más temprano a la más amarga soledad. ¿Qué ocurre cuando lo que provoca la dependencia no es externo, sino interno, que procede del mundo de nuestras emociones y sentimientos? Afortunadamente, desde hace tiempo vamos conociendo a través de la psicología qué es la dependencia emocional, íntimamente ligada a la falta de autoestima; qué nos hace dependientes y adictos a los demás, cuáles son los síntomas, cómo prevenirla y cómo paliar los daños una vez hemos sido víctimas de ella. Esta «droga emocional» no siempre cuesta dinero obtenerla, pero puede llegar a «matar» igualmente. Es difícil reconocer la adicción porque acostumbra a venir camuflada detrás del amor y me atrevo a decir que es un invisible boicot que frena nuestros logros en la lucha feminista por la igualdad de derechos. Puede hacer de nosotros una marioneta en poder de manos ajenas, dejando nuestra vida reducida a vivir «dos horas en el cielo y dos meses en el infierno», según refiere la protagonista de esta historia. Con este relato, bajo el prisma de su experiencia personal, la autora nos narra de forma descarnada, sin pudor y a corazón abierto, cómo ha sobrevivido en ese submundo de sentimientos tóxicos, qué ha sido capaz de hacer y hasta dónde ha podido llegar para conseguir cada dosis de esta adictiva droga.

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Pepa L. Casanova. Gloria en el infierno

Prólogo

Gloria

Gonzalo

Comienza la cuenta atrás

Comentario de la autora

Sobre la dependencia emocional

Sobre Gloria

Sobre Gonzalo

La autoestima

Cómo podemos conseguir una alta autoestima

Cómo no debería conseguirse

Evasivas que nos alejan de trabajar la autoestima

El mito de la belleza

SOBRE EL CULTO AL CUERPO

Test: situaciones que se dan en una relación tóxica

Sobre las relaciones tóxicas

Causas que desembocan en una relación tóxica

Señales de que se está viviendo una relación tóxica

Distinguir la relación saludable de la que no lo es

Qué conduce a permanecer en una relación tóxica

Cómo salir de una relación toxica

Prototipos de personas con comportamientos tóxicos

Amores tóxicos

Mitos

Consecuencias

Aquí empieza la toxicidad

Combinaciones

Ejemplos de relaciones tóxicas

¿Por qué se mantienen?

¿Se puede salir de una relación tóxica?

Recomendaciones

Si se convive con una de ellas y no se puede rehuir

Cómo actuar con este tipo de personas

Relaciones sanas

Dependencia emocional

Raíces de la dependencia

Características de la persona dependiente

Dependiente emocional dominante

¿Por qué es tan difícil romper este tipo de relaciones?

Camino para salir de la dependencia

Cómo prevenir la dependencia emocional

Cómo eliminarla

Creencias limitantes

El amor propio

La falta de amor propio

Trabajar el amor propio

Beneficios

La inutilidad del sufrimiento

Tener en cuenta

Utilicemos lo vivido

¿Cómo podemos cambiar?

¿Cómo puedo dejar de ser tan vulnerable si todo me afecta?

¿Cómo se puede estar bien en estas circunstancias?

¿Cómo voy a ser feliz con quien me hace infeliz?

El sufrimiento en el sentimiento del amor

Errores que se deben evitar

De vernos bloqueados ante una situación

Reglas de oro

Estrategias para dejar de sufrir inútilmente

La resiliencia

¿Qué caracteriza a las personas resilientes?

Gestión del cambio

Cómo afrontar una situación que no nos gusta y queremos cambiar

Bibliografía

ÍNDICE

Отрывок из книги

PEPA L. CASANOVA

GLORIA EN EL INFIERNO

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Mi amiga Eugenia, la de Málaga, con la que nunca perdí el contacto y la que conoce de mis andanzas desde el principio, me ofreció su casa para alojarme hasta que consiguiera un trabajo. Su madre me abrió los brazos y las puertas de su casa. La llegué a considerar mi segunda madre. Mientras estuve conviviendo con ella, me trató como a una más de sus hijas. Allá dónde esté, le envío el más emocionado recuerdo y mi eterna gratitud.

Apenas pasó un mes y me ofrecieron trabajo en un bingo. Ya tenía veintidós años. Estaba acostumbrada a trabajar de noche y lo encajé bien. Estaba contenta; tenía un trabajo en el que ganaba dinero y no me obligaban a acostarme con nadie. Salía por las noches y me divertía mucho. Unos ocho meses de descoque duró esta etapa. Pude alquilar un piso para mí y esa sensación me gustaba y me sigue gustando hoy, la de vivir sola. Respecto de Mateo, mantuvimos la relación tres años más. Iba a Mérida a menudo y hablábamos por teléfono casi a diario, hasta que la distancia se encargó de darle muerte a nuestra historia. Lo último que me dijo y recuerdo fue: «Gloria, te he querido mucho y siento un cariño inmenso por ti. Estoy orgulloso de haber conseguido alejarte del club. Me voy tranquilo, te dejo en el mundo del que nunca debiste salir».

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