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Peter Russell. Der direkte Weg
Der direkte Weg
Einleitung
Übersicht
1. Was ist TM?
Auflösung innerer Spannungen
Wie lernt man die TM?
2. Die Geschichte der TM
Maharishi
Weltweite Ausbreitung der Transzendentalen Meditation
Das Wissen muss unverändert weitergegeben werden
3. Die Natur des Geistes
Die Quelle der Gedanken
Der Vorgang der Meditation
4. Wie die TM funktioniert
Der Weg der Mühelosigkeit
Die Aufmerksamkeit nach innen richten
Die Technik der Nicht-Technik
Mantren
Persönliche Unterweisung
5. Die Psychophysiologie der Meditation
Veränderung des Stoffwechsels durch Meditation
Weitere physiologische Veränderungen
Ein vierter Bewusstseinszustand kündigt sich an
Yoga und Zen
Biofeedback?
Selbst-Hypnose?
EEG und Gehirnwellen-Synchronisierung
6. Stresslösung durch Meditation
Die Flucht-Kampf-Reaktion
Die Anspannung loslassen
Die „Anpassungs- und Spiel-Reaktion“
7. Gesundheit, Kreativität und Intelligenz
TM und Psychotherapie
Die Erweiterung des Bewusstseins
Intelligenz
Kreativität
Die Wurzel begießen
Vorschau auf Teil 2
8. Ein vierter Hauptbewusstseinszustand
Transzendentales Bewusstsein
Die Unendlichkeit und das Nichts
Der Friede jenseits allen Verstehens
Das Reine Selbst
Das Absolute
9. Der fünfte Bewusstseinszustand
Die Entwicklung Kosmischen Bewusstseins
A - Die Reinigung des Nervensystems
B -Das Einfließen des reinen Bewusstseins in die gröberen Ebenen des Geistes
Die Bedeutung der Aktivität
Das sanfte Erwachen
10. Selbstverwirklichung
Ein Leben in Freiheit
Der Ruhepunkt einer sich drehenden Welt
Ungebundenheit
Bedürfnisse transzendieren
Richtiges Handeln
11. Höhere Bewusstseinszustände
Der sechste Bewusstseinszustand
Der siebte Bewusstseinszustand
Zuerst erkenne dich selbst
„Mystik“ ist nicht „mysteriös“
12. Psychologie und Sein
Gipfel- und Plateau-Erfahrungen
Bewusstseinsentfaltung als Psychotherapie
Bewusstseinsveränderung durch chemische Substanzen
Zurück in die Kindheit?
13. Der Weg und das Ziel
Sich an das Selbst erinnern?
Selbstverwirklichung imitieren?
Die vier Aspekte des Yoga
Zweihundert Prozent Leben
14. Der Wissende und das Gewusste
Objektives und subjektives Wissen
WKI und interdisziplinäre Studien
WKI und Wissenschaft
Maharishi University of Management
Vorschau auf Teil 3
15. Die Kunst des Unmöglichen
Die Yoga-Sutras des Patanjali
Wie die TM-Sidhis wirken
Das Sidhi des Fliegens
EEG und Sidhis
Ethik
16. Die Revolution des Bewusstseins
Ein neues Paradigma
Identität als Meta-Paradigma
Auf dem Weg zu einem neuen Meta-Paradigma
Revolution oder Evolution?
Eine Gesellschaft mit hoher Synergie
Die Kraft der Evolution
Ein soziologischer Phasensprung
Alpha oder Omega?
Literaturhinweise. Kapitel 3: Die Natur des Geistes
Kapitel 4: Wie die TM funktioniert
Kapitel 5: Die Psychophysiologie der Meditation
Kapitel 6: Stresslösung durch Meditation
Kapitel 7: Gesundheit, Kreativität und Intelligenz
Kapitel 8: Ein vierter Bewusstseinszustand
Kapitel 10: Selbstverwirklichung
Kapitel 11: Höhere Bewusstseinszustände
Kapitel 12: Psychologie und Sein
Kapitel 13: Der Weg und das Ziel
Kapitel 14: Der Wissende und das Gewusste
Kapitel 15: Die Kunst des Unmöglichen
Kapitel 16: Die Revolution des Bewusstseins
Anhang 1. Eine Auswahl aus aktuellen Forschungsergebnissen zum TM- und TM-Sidhi® Programm
Maharishi Mahesh Yogi
Anhang 2. Adressen
Danksagung