Der direkte Weg

Der direkte Weg
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Описание книги

'Was, das machst Du jetzt schon über 20 Jahre?' 'Ja, jeden Morgen und jeden Abend.' Meiner Bekannten verschlug es fast den Atem, dabei war es für mich ganz normal, den Tag mit TM zu beginnen…
Anschaulich und auch für Skeptiker nachvollziehbar, erläutert Peter Russell Hintergründe und alles Wissenswerte zur TM. Er zeigt wo sie ihre Ursprünge hat, wie und warum sie funktioniert und welche Philosophie ihr zugrunde liegt.
Jetzt wird verständlich, warum so viele Menschen auch nach Jahrzehnten noch regelmäßig meditieren. Es geht nicht nur um Gesundheit, Erfolg oder Persönlichkeitsentfaltung, obwohl die TM auch hier beeindruckende Ergebnisse vorweisen kann. Das Ziel ist größer, umfassender. Es geht um die Erfahrung der Einheit. Eine Einheit, die man zuerst in der Meditation als Stille oder reine Bewusstheit erfährt; die sich durch regelmäßige Praxis stabilisiert und verstärkt, bis sie uns schließlich als unser wahres Selbst in allem und jedem entgegenblickt…
'Der direkte Weg', (engl. The TM Book) ist das meistverkaufte Buch zur Transzendentalen Meditation im englischen Sprachraum!

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Peter Russell. Der direkte Weg

Der direkte Weg

Einleitung

Übersicht

1. Was ist TM?

Auflösung innerer Spannungen

Wie lernt man die TM?

2. Die Geschichte der TM

Maharishi

Weltweite Ausbreitung der Transzendentalen Meditation

Das Wissen muss unverändert weitergegeben werden

3. Die Natur des Geistes

Die Quelle der Gedanken

Der Vorgang der Meditation

4. Wie die TM funktioniert

Der Weg der Mühelosigkeit

Die Aufmerksamkeit nach innen richten

Die Technik der Nicht-Technik

Mantren

Persönliche Unterweisung

5. Die Psychophysiologie der Meditation

Veränderung des Stoffwechsels durch Meditation

Weitere physiologische Veränderungen

Ein vierter Bewusstseinszustand kündigt sich an

Yoga und Zen

Biofeedback?

Selbst-Hypnose?

EEG und Gehirnwellen-Synchronisierung

6. Stresslösung durch Meditation

Die Flucht-Kampf-Reaktion

Die Anspannung loslassen

Die „Anpassungs- und Spiel-Reaktion“

7. Gesundheit, Kreativität und Intelligenz

TM und Psychotherapie

Die Erweiterung des Bewusstseins

Intelligenz

Kreativität

Die Wurzel begießen

Vorschau auf Teil 2

8. Ein vierter Hauptbewusstseinszustand

Transzendentales Bewusstsein

Die Unendlichkeit und das Nichts

Der Friede jenseits allen Verstehens

Das Reine Selbst

Das Absolute

9. Der fünfte Bewusstseinszustand

Die Entwicklung Kosmischen Bewusstseins

A - Die Reinigung des Nervensystems

B -Das Einfließen des reinen Bewusstseins in die gröberen Ebenen des Geistes

Die Bedeutung der Aktivität

Das sanfte Erwachen

10. Selbstverwirklichung

Ein Leben in Freiheit

Der Ruhepunkt einer sich drehenden Welt

Ungebundenheit

Bedürfnisse transzendieren

Richtiges Handeln

11. Höhere Bewusstseinszustände

Der sechste Bewusstseinszustand

Der siebte Bewusstseinszustand

Zuerst erkenne dich selbst

„Mystik“ ist nicht „mysteriös“

12. Psychologie und Sein

Gipfel- und Plateau-Erfahrungen

Bewusstseinsentfaltung als Psychotherapie

Bewusstseinsveränderung durch chemische Substanzen

Zurück in die Kindheit?

13. Der Weg und das Ziel

Sich an das Selbst erinnern?

Selbstverwirklichung imitieren?

Die vier Aspekte des Yoga

Zweihundert Prozent Leben

14. Der Wissende und das Gewusste

Objektives und subjektives Wissen

WKI und interdisziplinäre Studien

WKI und Wissenschaft

Maharishi University of Management

Vorschau auf Teil 3

15. Die Kunst des Unmöglichen

Die Yoga-Sutras des Patanjali

Wie die TM-Sidhis wirken

Das Sidhi des Fliegens

EEG und Sidhis

Ethik

16. Die Revolution des Bewusstseins

Ein neues Paradigma

Identität als Meta-Paradigma

Auf dem Weg zu einem neuen Meta-Paradigma

Revolution oder Evolution?

Eine Gesellschaft mit hoher Synergie

Die Kraft der Evolution

Ein soziologischer Phasensprung

Alpha oder Omega?

Literaturhinweise. Kapitel 3: Die Natur des Geistes

Kapitel 4: Wie die TM funktioniert

Kapitel 5: Die Psychophysiologie der Meditation

Kapitel 6: Stresslösung durch Meditation

Kapitel 7: Gesundheit, Kreativität und Intelligenz

Kapitel 8: Ein vierter Bewusstseinszustand

Kapitel 10: Selbstverwirklichung

Kapitel 11: Höhere Bewusstseinszustände

Kapitel 12: Psychologie und Sein

Kapitel 13: Der Weg und das Ziel

Kapitel 14: Der Wissende und das Gewusste

Kapitel 15: Die Kunst des Unmöglichen

Kapitel 16: Die Revolution des Bewusstseins

Anhang 1. Eine Auswahl aus aktuellen Forschungsergebnissen zum TM- und TM-Sidhi® Programm

Maharishi Mahesh Yogi

Anhang 2. Adressen

Danksagung

Отрывок из книги

Peter Russell

Transzendentale Meditation

.....

Die Bedeutung der Aktivität

Das sanfte Erwachen

.....

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