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Peter Zulehner. Neun richtig, eins falsch.
NEUN RICHTIG, EINS FALSCH
INHALT
Weshalb es dieses Buch gibt
Wir alle kennen eine Ariane – Prolog
Woher kommt unser Fokus auf das Negative? WEIL WIR ES VON KLEIN AUF GELERNT HABEN
DER SOZIALE VERGLEICH PRÄGT UNSERE VERHALTENSMUSTER
EINE KURZE GEDANKLICHE ÜBUNG ZUM BEWEIS
FAZIT: WIR KENNEN ES NICHT ANDERS
Die Gegenspieler eines positiven Miteinanders und wie Sie ihnen mit wirksamen Entstörungsmaßnahmen den Nährboden entziehen
DAS PERSÖNLICHE WERTEGERÜST – IHR KOMPASS FÜR EIN VERLETZUNGSFREIES NAVIGIEREN IM MITEINANDER
Warum leben Sie nicht Ihre Wahrheit und Ihre Werte?
Was ist das Schlimmste, das Ihnen passieren kann?
NEID – DER GRÖSSTE ENERGIETRÄGER NACH DER SONNE
Kulturgut Neid – wehrt ab, was wir an anderen bewundern
ABWERTUNG – UNTER DEM DECKMANTEL DES HUMORS
Wir sind nicht immer Opfer, sondern manchmal auch Täter
Die drei Schritte der Entschuldigung
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
»SVE« – das Breitband-Gegenmittel
1. Situation:
2. Verhalten:
3. Ergebnis:
Komplize Humor
WUNDE PUNKTE – DIE WEISSEN FLECKEN AUF DER LANDKARTE UNSERES MITEINANDERS
Die Dosis macht das Gift
ABSCHÄTZIGE GESTIK UND MIENENSPIELE
»Der dritte Mann«
BESCHÄMUNG UND DEMÜTIGUNG
Die Lust an der Bloßstellung
Suchtmittel Skandale
Öffentliche Hinrichtungen reloaded
DIFFAMIERUNG UND MOBBING
Mobbing – eine »Kunst« der schwächsten Stunde
SELBST-DOWNGRADING
Ein kleines Stück Magie – Das Gesetz der Anziehung
»Heut’ bin i wieder herg’richt!«
Die größte Zahl – Ein kleiner Ausflug in die Mengenlehre
Andere downgraden
Positiv-Tage
ZUSAMMENFASSUNG UND EMPFEHLUNGEN. Wirksame Verhaltensweisen und Gedanken, die Sie kennen sollten!
Zutaten für ein gutes Miteinander
ERNTEN, WAS WIR SÄEN
WERTSCHÄTZUNG
Das Einmaleins der Wertschätzung. 1. Höflichkeit
2. Achtsamkeit
3. Ich bin okay. Du bist okay. – Du bist in Ordnung. Ich bin in Ordnung
Zauberworte, mit denen Sie sich »in den Griff bekommen«
ANERKENNUNG UND LOB
Das richtige Maß
DANKBARKEIT
Von Söldnern und geladenen Magazinen
ZUFRIEDENHEIT
Die Grundstimmung, in der wir auf unser Leben blicken
ZUSAMMENFASSUNG UND EMPFEHLUNGEN. The Big Five – Die Großen Fünf – für ein gutes Miteinander. 1. Säen und ernten
2. Wertschätzung
3. Anerkennung und Lob
4. Dankbarkeit
5. Zufriedenheit
Meine Top-Werkzeuge für einen Kursanstieg auf Ihrer Positiv-Seite
KURSSTURZ AUF DER POSITIVSEITE
Boshaftigkeitsverbot
LIEBEVOLLES BETRACHTEN – EIN MAGISCHER ZAUBERTRICK
Was wir an Fatalismus konstruieren und Energie aufwenden, um etwas Negatives zu finden
Liebevolles Betrachten – der magische Zaubertrick (Oder: »Iss was G’scheit’s!«)
ZWEI VORAUSSETZUNGEN, DREI FRAGEN
Es gibt nur zwei Voraussetzungen, unter denen wir bereit sind, unser Verhalten zu ändern
Drei Fragen führen uns zur Entscheidung (Oder: »Warum im März der Sommer beginnt!«)
WIE SIE GANZ SICHER UND IM HANDUMDREHEN EINE ENTTÄUSCHUNG EINFAHREN – UND WIE SIE DAS VERMEIDEN KÖNNEN
DIE EIGENE SICHTWEISE IST NICHT AUTOMATISCH DIE RICHTIGE
ACHILLESFERSEN – WIE SIE MIT IHREN SCHWÄCHEN UMGEHEN
Let the professionals do the job!
WALK THE TALK – EIN GUTES BEISPIEL IST DER BESTE LEHRMEISTER
»Es gibt nichts Gutes, außer: Man tut es« (Erich Kästner)
»Sperrstund is’« (Hans Moser) – Es gibt Bereiche, da dürfen wir uns keine Fehler gestatten
ANDERE ANNEHMEN, WIE SIE SIND – DER ENERGIESPARTIPP IHRES LEBENS
Andere annehmen, wie sie sind – Eine Grundhaltung, die Ihr Leben verändern wird
DIE EIGENEN WUNDEN PUNKTE KENNEN
ZUSAMMENFASSUNG UND EMPFEHLUNGEN. Die Top-10-Werkzeuge für einen deutlichen Kursanstieg auf Ihrer Positiv-Seite. 1
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Endnoten
Weiterführende Literatur/ Literaturverzeichnis
Danke
Über den Autor
