Оглавление
Петр Дмитриев. Грани счастья
Введение
Глава первая Знакомство
Путь начинается с первого шага
О метафоре
Предисловие к практикуму
Практикум: мой бриллиант счастья
Что уже есть об этом
Практикум: что уже есть об этом
Глава вторая Преграды в счастье
Что мешает быть счастливым
О страхе
Практикум: соединение со страхом
О здоровье и проблемах с ним
Практикум: по хроническим болезням
Взаимоотношения с другими людьми
Практикум: социальная сеть
Установки общества
Практикум: разбивая преграды общества
Когда сам себе не нравишься
Практикум: мои сильные стороны
В конце главы
Глава третья Начало практики
Наполненность
Практикум: проценты от наполненности любимых вещей
Гормоны – блеск удовольствия внутри нас
Практика: усиление чувственности
Простые способы усилить ваши ощущения
Практикум: удаленное прикосновение фантазией
Источник сияния
Практикум: я интроверт или экстраверт
Глава четвертая Ваш свет жизни
Как понять, что я все делаю правильно
Практикум: внутренние часы
Когда света слишком много
Практикум: пост
Всегда кто-то мешает
Практика: контроль гнева
События, которые мы преломляем через себя
Глава пятая Другие грани
Интуиция и внутренняя гармония
Практикум: по интуиции
Грань, которая всегда черная
Практикум: прощальное письмо
Ваш внутренний ребенок
Практикум: внутренний ребенок
Телесность и контакт с самим собой
Практикум: телесность
В конце главы
Глава шестая Сияние граней
Пассажир
Пробежка
Море
Парк
Рыба под шпинатом
Праздник
Храм
Горы
Чай
Живопись
Аметист
Глава седьмая Завершение
Осознанность и понимание своего пути
Практикум: дневник наблюдателя
К чему в итоге ведет этот путь
Завершение
Отрывок из книги
Приветствую вас, дорогой читатель. Я очень рад тому, что волею судеб эта книга нашла именно вас. Порою я задаюсь вопросом, почему нам попадается именно этот автор или именно та концепция на нашем жизненном пути? Мне ясно приходит понимание, что здесь присутствуют в равной степени и доля случая, и доля предопределенности. Как этот труд попал именно к вам, я не знаю, но знаю, что вглядываясь глазами в этот текст, вы думаете: «Что же меня ждет?». Я уверен, каждый человек почерпнет из этого труда что-то полезное именно для себя. Лично для меня эта книга – книга-метафора. Книга-общение автора и его читателя. Книга-практикум, удобный сборник тематических методик и опыта. Эта книга открывает и для автора, и для читателя определенный жизненный путь, который начинается прямо сейчас и простирает перед нами бесконечный горизонт путешествия, наполненного удивительными мыслями и трансформацией. Эта книга – профессиональный труд психолога-практика, и если она окажется хотя бы немного терапевтической, принесет душевный покой или разрешит вашу проблему, я буду счастлив вдвойне.
И раз уж я заговорил о счастье, то в пору начать разговор о теме самой книги. Этот труд целиком посвящен такому понятию как «быть счастливым». Если не вдаваться в детали, то можно подумать, что это вопрос из серии «смысла жизни», но в действительности это совсем не так. В этой книге не поднимается философских и метафизических вопросов, вопросов веры или чего-то, что не затрагивает нашу повседневную жизнь. Само искусство «быть счастливым» рассматривается в этом труде как определенный взгляд на жизнь и серию приобретаемых навыков, что легко можно понять и освоить. Для автора тема этой книги – «искусство быть счастливым» – это самобытный культурный пласт, который, к сожалению, не так сильно развит в настоящее время. Нас не учат этому в школе и даже в вузе. Эта тема довольно редко поднимается в прессе и медиа. Возможно, она очень персональна, и в этом нет смысла, потому что для каждого человека «счастье» и «быть счастливым» – это что-то свое, со своим смыслом. Но актуален ли этот вопрос для людей? Актуален ли этот вопрос для вас? Я оставлю эти вопросы открытыми, но я уверен, что вы отлично знаете на них ответ.
.....
– какой у него размер,
– какую форму он имеет,
.....
