Данная методика позволит в самое кратчайшее время избавиться от ненужного веса. К тому же, создать свое тело красивым и упругим, несмотря на потерянные килограммы. Она великолепно подойдет тем людям, которые ведут пассивный и сидячий образ жизни, в результате которого быстро нарастают лишние килограммы в виде жировых отложений. Это офисные работники, не слезающие со стула с утра до вечера, работники транспорта, проводящие весь день за рулем, учителя, педагоги, программисты и прочие люди, страдающие от лишнего веса. То есть всем тем людям, которые в максимально короткие сроки хотят сбросить вес и получить от этого удовольствие, как во время процесса, так и в виде отличного самочувствия и своего внешнего вида, стоит изучить эту методику.
Оглавление
Петр Векслер. Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов
С чего все начиналось
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих
Способы похудения
Питьевой режим
Зеленый чай
Лимонный шейк
Жиросжигающие коктейли
Рацион питания
Завтраки
Обеды
Ужины
Кардионагрузки
Роль контрастного душа при похудении
Как правильно принимать контрастный душ в процессе похудения
Лучшее время для бега
Баня – источник красоты, здоровья и молодости
Инфракрасная сауна против целлюлита и лишнего веса
Силовые нагрузки
Грудь
Плечи
Спина
Руки
Ноги
Пресс
Растяжка
Отрывок из книги
Никогда не думал, что у меня возникнет в жизни проблема с лишним весом. В детстве я был всегда очень худеньким мальчиком при достаточно высоком росте.
Всю жизнь был чем-то увлечен и всегда занимался спортом, причем разными его видами.
.....
Но все в жизни течет, все изменяется и вот уже к моим двадцати пяти годам я перестал заниматься спортом, появилось немало других забот, связанных с семьей. К этому времени появилась и более спокойная работа. Даже в свободное от работы время я стал много просиживать за компьютером, тратя свое время на поиск нужной и интересной мне информации.
Соответственно, тем самым я изменил свой привычный подвижный образ жизни на самый что ни на есть неподвижный.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов
