Пэтси Роденбург рассказывает в своей книге о таком важном человеческом качестве, как Присутствие . Автор утверждает, что это естественное состояние человека подразумевает способность строить отношения с максимальной степенью внимания, открытости, контакта – отдачи и принятия. При этом она также выделяет два других состояния, которые представляют собой неприсутствие; все вместе они составляют три образа общения, или три «круга».
Пэтси подробно описывает, почему Присутствие необходимо для здоровья. В этом состоянии человек более внимателен к окружающим, его реакции становятся быстрее, он способен определять границы безопасности, избегать неприятных ситуаций и создавать здоровые отношения. Ее метод развития состояния Присутствия основан на многолетнем опыте преподавания актерского мастерства, включает в себя работу с телом, дыханием и голосом, широко применяется во всех областях и профессиях. Он обладает высоким потенциалом действительно менять жизнь людей к лучшему.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Пэтси Роденбург. Присутствие. Как ощутить полноту жизни, наладить отношения и обрести свой голос
Предисловие
Введение
Часть первая
Глава 1. Присутствие
Глава 2. Как теряется присутствие
Глава 3. Три Круга энергии
Глава 4. Как перейти во Второй Круг
Глава 5. Тело
Глава 6. Работа над телом Второго Круга
Глава 7. Дыхание
Глава 8. Дыхание Второго Круга: протягивая руку миру
Глава 9. Голос
Глава 10. Слова
Глава 11. Слушание
Глава 12. Чувства
Глава 13. Разум
Глава 14. Правда, скрывающаяся за клише «Держать свое слово»
Глава 15. Сердце
Глава 16. Опора
Глава 17. Работа со своими страхами
Глава 18. Защищая свое присутствие
Глава 19. Спойлеры
Глава 20. Угрозы
Глава 21. Замечая ущерб
Глава 22. Технологии
Глава 23. События, которые ухудшают жизнь
Глава 24. Обостренное эмоциональное освобождение
Часть вторая. Жизнь в полном присутствии
Глава 25. Семья
Глава 26. Отношения, брак и секс
Глава 27. Общество
Глава 28. Образование
Глава 29. Рабочее место
Глава 30. Корпорации
Глава 31. Профессии Второго Круга
Глава 32. Досуг
Глава 33. Очистка от негативной энергии
Глава 34. Ежедневная практика
Благодарность
Отрывок из книги
Время от времени в истории возникает открытие некого универсального закона, отражающего и подтверждающего общий человеческий опыт. Пэтси Роденбург в своей книге открывает для нас такой закон. Она его не придумала, но поняла, на протяжение многих лет работая с людьми, для которых это было важно – как приобрести и развивать это вполне человеческое качество. Она его называет Присутствие и утверждает, что это естественное состояние человека, его право по рождению. Этот термин, как многие другие подобные термины, является смутным для понимания в наше время. Его применяют разные практики и религии. Среди тех, кто претендует на его владение, отчасти существует неточность его понимания и, тем более, умения его применять в жизни. Пэтси помогает разъяснить его тем, что она выделяет два других состояния, которые представляют собой неприсутствие. Вместе эти три состояния составляют то, что она определяет как три образа общения, или три «круга».
Для Пэтси присутствие – одна из разновидностей энергии (еще одно смутное на понимания слово). Несмотря на то, что каждый человек (и народ) понимает жизнь и мир по своему, через свою уникальную призму – тем не менее, второй круг общения (т. е. состояние присутствия) свойственно всем и его можно развивать.
.....
– Я постараюсь.
Брата звали Джордж; ему было примерно пятьдесят пять. Аккуратно одетый сестрой: рубашка поглажена, кардиган, шерстяной галстук, отполированные ботинки, – он сидел с ровной осанкой, ноги прижаты вместе, руки вцепились в подлокотники кресла, белые кулаки. Джордж изображал улыбку, чтобы скрыть страх и стыд. Его голос был мертвым, но также были мертвы и глаза. Он словно был не с нами. Как сказала бы моя бабушка, «никого не было дома, и свет не горел». Пытаясь мне понравиться, он выполнял упражнения, вытягивал голос, но все без толку. Я чувствовала, что это неудача, хотя его сестра была в восторге. Судя по всему, он любил наши занятия, начинал готовиться к ним за несколько часов до урока… но видимых улучшений не было. Я хотела приостановить эти встречи, но мне нужны были деньги.
