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Inhalt
Abnehmen beginnt im Kopf und zeigt sich dann im Körper
Die Wandlung aus biologischer Sicht
Nutze die Kraft von Affirmationen
Wandle deine Wünsche in Ziele. Abnehmen ist eine Frage der richtigen Ziele
Finde den richtigen Zeitpunkt
Mach dir bewusst, was du isst. Bring den Verstand auf deine Seite
Notiere alles, was du isst
Transformiere deine alten, negativen Überzeugungen. Ohne die richtigen, positiven Überzeugungen bleibt alles beim Alten
Welche Überzeugungen hast du über das »Abnehmen«?
Denk dich schlank. Identifiziere dich mit deiner Traumfigur
Male dein ganz persönliches Wunschbild
Tu so, als ob
Erzeuge Vorfreude in dir
Entdecke in jedem schlanken Menschen dich selbst
Alles ist mit allem verbunden
Transformiere deine alten, negativen Gewohnheiten
Leg Pausen beim Essen ein
Betrachte dich mit den Augen der Liebe. Der Wunsch nach Schönheit
Übung zur Schönheit – Die Spiegelmeditation
Rede mit deinem Körper nur positiv. Kommuniziere mit deinem Körper
Sätze, die dir schwerfallen, sind deine Schlüsselsätze
Regelrecht erzogen zur falschen Ernährung
Nutze die Drei-Fragen-Technik
Schaffe dir essfreie Zonen
Mach dein Umfeld schlanker. Wie innen, so außen
Mach deine Wohnung schlanker
Bewerte andere nicht wegen ihres Gewichts
Wenn die Seele hungert, isst der Körper
24 Punkte, um Erfolg beim Abnehmen zu haben
Ich freue mich über jede neue Wunschgeschichte von euch!
Quellennachweise
Pierre Franckh
Wünsch dich schlank
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Der Zellbiologe Bruce Lipton4, der an der medizinischen Fakultät der Universität von Wisconsin und als Forscher an der Stanford Universität arbeitete, bewies durch seine Studien, dass unser Denken und Fühlen bis in jede einzelne unserer Zellen hineinwirkt.
Seine bahnbrechenden Erkenntnisse über die Zellmembran machten ihn zu einem Pionier der neuen Wissenschaft der Epigenetik.
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