Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни

Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
Автор книги: id книги: 3508170     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0

Ниже по кнопкам можно купить бумажную книгу в интернет-магазинах по самым выгодным ценам с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России!

Бумажная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Центрполиграф Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-227-11108-1

Реклама. ООО "ЛАБИРИНТ.РУ", ИНН: 7728644571, erid: LatgC8Csm.

Описание книги

Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро… Это приводит к гиподинамии - пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе многих органов и систем. Какие опасности таит в себе малоподвижный образ жизни? Замедляется метаболизм и накапливается жировая масса. Длительное сидение приводит к застою крови в венах, что может стать причиной геморроя и варикоза. Неправильная поза за компьютером приводит к перенапряжению мышц спины, что может спровоцировать сколиоз, остеохондроз и межпозвоночные грыжи. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сидячий образ жизни может привести к депрессии, тревожности, ухудшению памяти и концентрации внимания. Что же делать? Не стоит паниковать! Есть ряд простых, но действенных правил, которые помогут вам сохранить здоровье, даже если ваша работа предполагает большую часть времени проводить сидя. Наша книга подскажет вам, как сделать расслабляющие упражнения для всех частей тела, не сходя с рабочего места, научит заниматься йогой, не вставая со стула, расскажет о важности правильного освещения, питьевого режима и своевременного питания.

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
Подняться наверх