Оглавление
Питер Холлинс. Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах
Глава 1. Нейрофизиология самодисциплины
История о двух мозгах
Дай мне, что я хочу
Скорость самодисциплины
Суть жертвы
Глава 2. Как обмануть мозг
Два разных «Я»
Цепочки поступков
Награда немедленная и награда отложенная
Мельче, скорее, ближе
Глава 3. Как обмануть мозг. Продолжение
Деконструкция удовольствия
Помощь извне
Как сместить фокус
Глава 4. Смена парадигмы сознания
Что ты мне говоришь?
Знай свой стиль
Отговорки, отговорки…
Глава 5. Как создать свое пространство и научиться успокаиваться
Потом, потом, потом…
В своем уме
Властелин дискомфорта
Краткие итоги всей книги
Отрывок из книги
Кэт всю жизнь хотела изучать французский язык, но как-то не складывалось. Не то чтобы ей не давалось произношение или трудно было понимать прочитанное; до этого у нее так и не дошло. Она никак не могла выкроить в своем расписании время даже на то, чтобы научиться заказывать кофе с круассаном.
Обычный распорядок дня у нее выглядел примерно так:
.....
Простую рабочую модель нашего серого вещества рисует теория «триединого мозга», разработанная нейрофизиологом Полом Маклином в 60-е годы прошлого века. Большинство современных нейрофизиологов вряд ли станут придерживаться этой модели, зато она наглядно показывает, с чем приходится бороться самодисциплине. Грубо говоря, теория Маклина гласит, что у каждого человека… три мозга в одном (поздравляю!). Два из них – это те отделы, о которых мы только что говорили: префронтальная кора (Альберт Эйнштейн) и лимбическая система (шаловливая кошечка).
Первый мозг Маклин называл комплексом неомлекопитающих (нео значит «новый») – это именно то, что мы описали как префронтальную кору. По мнению ученого, этой структурой обладают исключительно так называемые высшие млекопитающие: люди и их близкие родственники – приматы. Данный слой мозга дарит нам мышление и сознание, язык, умение планировать и так далее. Увы, все это не входит в список наших приоритетов.
.....
