Оглавление
Питер Холлинс. Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!
Введение
Глава 1. Не думайте, а делайте
Что это значит – доводить дела до конца?
Голова: целенаправленность
Позвоночник: самодисциплина
Руки и ноги: решительность
Сердце: упорство
Почему мы так и не доходим до конца?
Препятствующие тактики
Неправильная постановка целей
Прокрастинация
Искушения и отвлекающие факторы
Неправильное управление временем
Психологические препятствия
Лень и отсутствие дисциплины
Страх осуждения, отказа и неудачи
Перфекционизм, вызванный неуверенностью в себе
Отсутствие самосознания
Что нас ждёт, если мы будем идти до конца?
Выводы
Глава 2. Мотивация
Внешняя мотивация
Партнёры по ответственности
Ответственная группа
Денежный вклад
Взятка самому себе
Внутренние мотиваторы
Цена возможности
Как сохранить мотивацию
Выводы
Глава 3. Создание манифеста
Правило № 1: займитесь самоанализом
Правило № 2: три задачи – это мой максимум
Правило № 3: создайте Ограничения и Требования
Правило № 4: подтверждайте свои намерения
Правило № 5: мыслите категориями 10-10-10
Правило № 6: правило десяти минут
Выводы
Глава 4. Установки, направленные на достижение цели
Установка № 1: игра стоит свеч
Установка № 2: комфорт при дискомфорте
Установка № 3: разрешение учиться
Установка № 4: снятие стресса
Выводы
Глава 5. Борьба с прокрастинацией
Управление искушениями
Маленькие, простые шаги
Оцените риски
Выводы
Глава 6. Отвлекающие факторы
Минимизируем отвлекающие факторы
Настрой на позитивные действия и правильное поведение
Остаточное внимание
Группирование
Запрещающий список
Правило 40-70
Бездействие
Выводы
Глава 7. Ловушки
Синдром ложной надежды
Чрезмерные размышления
Тревога
Самопознание
Выводы
Глава 8. Систематизация
Табель успеваемости
Тайм-менеджмент
Трансакционные издержки
Первым делом соберите всю информацию
Выводы
Краткий справочник
Отрывок из книги
Довести дело до конца.
Понимаете ли вы точное значение этой фразы? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов?
.....
Когда речь заходит о наших желаниях, мечтах, нуждах или ожиданиях по отношению к другим, мы – настоящие эксперты. Идеи бурлят, планы в головах строятся сами и без особых усилий, а мысленная картина воплощения мечты возникает быстрее, чем мы успеваем сказать «сыр!».
Но когда дело доходит до того, чтобы действительно встать со стула и начать действовать, мы оказываемся не только дилетантами, но и лентяями. Зачастую мы просто не можем быть собранными, дисциплинированными, решительными и упорными.
.....
