Чудо голодания

Оглавление

Поль Брэгг. Чудо голодания

Слова благодарности за «Чудо голодания» и здоровый образ жизни по системе Брэгга

Нам нужна ваша поддержка!

Ваша поддержка поможет участникам крестовых походов за здоровьем еще эффективнее распространять идеи Поля Брэгга

Голодание поможет вам оставаться здоровым и молодым

Чудо голодания

Введение

Голодание очищает, обновляет и омолаживает

Голодание творит чудеса

Наставление учителя на один день может оказаться направляющим светом на всю жизнь!

10 Заповедей здоровья

Глава 1. Голодание – залог здоровой, долгой жизни

Оно поможет вам насладиться сверхэнергичной, здоровой, счастливой, долгой жизнью

Девиз Брэгга: «я люблю жизнь и хочу жить!»

Нездоровый образ жизни убивает миллионы людей во всем мире!

Болезнь – это преступление против тела. Не становитесь убийцей своего здоровья!

Жизнь может быть счастливым, здоровым и радостным приключением

Глава 2. В чем суть чуда голодания?

Что является самым значительным открытием современного века?

Величайшее открытие нашего времени

Голодание сохраняет энергию – вашу жизненную силу

Мы живем в отравленном мире

Большая, грязная сточная труба в небе над нами

Реки, озера и океаны загрязняются все сильнее

Голодание – ключ к внутреннему очищению

Яды в пестицидах и аэрозолях

Продовольственные культуры часто обрабатывают опасными ядами

Голодание помогает вымывать из организма смертоносные яды

Угроза здоровью – парафин на фруктах и овощах!

Ядовитые продукты как средство наживы

Синтетические, токсичные пищевые добавки могут убить

Остерегайтесь вредоносной соли

Некоторые ошеломляющие факты о соли

Как возникла привычка к употреблению соли?

Соль вызывает отеки, проблемы с почками и т. д

Соль провоцирует повышение кровяного давления

Миф о соляных источниках

Почему коровам дают много соли?

Американцы превратились в «солеголиков»!

Переход через Долину Смерти в Калифорнии доказал опасность соли

Переход завершил лишь тот, кто не пользовался солевыми таблетками

Исторические доказательства ненужности соли

Сколько соли в день может выдержать тело?

Голодание выводит соли из клеток и органов тела

Голодание – великолепное очищающее средство

Причины истощения энергии

Люди не хотят отвечать за собственные болезни

Чудеса совершаются внутри вас

У вас есть вредные привычки, от которых нужно избавиться?

Голодание – волшебный ключ к суперэнергии

Голодание – природный инстинкт и чудо

Голодание экономит 15 процентов годовых расходов на питание!

Иисус, его ученики и все великие учителя в истории человечества постились

Глава 3. Враг внутри вас

Избавьтесь от депрессии

Нездоровый образ жизни и переедание убивают

Почему не наслаждаться жизнью до 120 лет?

Аутоинтоксикация вызывает болезни

Перехитрите ацидоз

Какие продукты являются щелочеобразующими?

Сырые фрукты и овощи – чудесные чистильщики, созданные матерью-природой

Разум должен контролировать тело

Сохраняйте желудок здоровым и щелочным

Идеальный восстановитель pH – яблочный уксус

Глава 4. Голодание уничтожает смертоносные кислотные кристаллы

Токсичные кислотные кристаллы цементируют суставы и сковывают движения

Кристаллы действуют как цемент, а не как смазка

Как токсичные кислотные кристаллы накапливаются в теле

Боли в суставах и спине – проклятие человеческого рода

Голодание для очищения

Человек, который сам восстановил свое здоровье

Победа, одержанная с помощью голодания, диеты и упражнений

Мать-природа действует медленно, но верно

Глава 5. Голодание как наука

Голодание – ровесник человечества

Голодание пробуждает сознание и душу

Библейские патриархи постились

Голодание – безопасный, совершенный, чудесный очиститель

Не будьте рабами продуктов питания

Голодание своевременно выводит токсины

Составьте план голодания прямо сегодня

Чтобы голодание было успешным, разум должен управлять телом

Самым лучшим является план без обильных завтраков

Вы должны заработать еду физическими упражнениями

Здоровые привычки питания сохранят молодость

Привычка поесть за компанию приводит к ожирению

Поддержание внутренней чистоты имеет решающее значение

Вы готовы голодать, очиститься от токсинов и стать здоровым?

Голодание на соке – подготовка к голоданию на воде

Поль Брэгг приучил америку к сокам

Глава 6. Почему я пью только чистую, дистиллированную воду

Жесткие, неорганические минералы вызывают проблемы

Чистую дождевую (дистиллированную) воду пьют миллионы людей!

Дистиллированная вода самая полезная для здоровья

Семья Брэггов использует только дистиллированную воду

Джек Лалэйн: чудо жизни без старости

Глава 7. Как долго следует голодать?

Короткие голодания лучше и безопаснее

Голодающий приобретает потрясающий опыт

Зачем голодать?

Чем больше опыт голодания, тем дольше вы сможете голодать

Голодание высоко ценится во всем мире

Между короткими голоданиями необходимо хорошо питаться

Предварительная очистительная диета улучшает результаты голодания

Программа голодания, которую я рекомендую

За нарушение законов здоровья приходится дорого платить!

Глава 8. Как выйти из 24-часового голодания

Следуйте этим инструкциям неукоснительно!

Почки – настоящие чудо-органы

Небольшой дискомфорт во время очищения – это нормально

Швейцарский врач стал моим ангелом-спасителем

Сохраняйте высокий моральный дух и хорошее настроение

Пища должна быть здоровой и простой

Вегетарианское питание подходит вам лучше всего!

Во время голодания не беспокойтесь о стуле

Хороший стул важен для здоровья

Глава 9. Я голодаю по 7–10 дней 4 раза в год

Путь к превосходному здоровью!

Голодание помогает телу регулировать его температуру

Мать-природа хочет, чтобы ваше тело и дыхание были чистыми

Нездоровый образ жизни отнимает здоровье

Голодание выводит токсины и яды

Рано или поздно вам придется заплатить за свои грехи

Голодание способствует здоровому опорожнению

Как проводить 3-, 7– и 10-дневные голодания

Глава 10. Как выходить из длительных голоданий

Как выйти из 7-дневного голодания

Как выйти из 10-дневного голодания

Во время голодания не беспокойтесь о задержке стула

Идеальная программа нормализации стула

Здоровый образ жизни по Брэггу способствует суперздоровью и долголетию

Вегетарианцы против мясоедов

Я предпочитаю здоровую вегетарианскую пищу

Отказ от мяса безопасен и полезен для здоровья

Мясо содержит токсичную мочевую кислоту и холестерин

Мои любимые учителя и наставники

Выдающиеся специалисты натуральной медицины

Глава 11. Язык никогда не лжет

Тело может долго выдерживать жестокое обращение

Научитесь читать сообщения языка

Голодание помогает сохранять тело чистым и здоровым

Глава 12. Улыбайтесь и терпите

Не живите, чтобы есть. Ешьте, чтобы жить и быть здоровыми!

Дайте жизненной силе шанс провести «уборку в доме»!

Глава 13. Голодание побеждает и выводит слизь

Американская диета – причина слизи и болезней

Слизь появляется в моче во время голодания

Зимние недомогания или очищение тела?

Проведите тест на слизь

Используйте голодание, чтобы избавиться от привычки к употреблению табака, алкоголя, колы и кофе

Смертельные факты о курении – причины для того, чтобы отказаться от него

Глава 14. Голодание избавляет от лишнего веса, очищает, обновляет и омолаживает

Избыточный жир – тяжелое бремя, опасное для здоровья!

Модные диеты чреваты возращением сброшенного веса

Голодание способствует приливу энергии

Талия – это ваша линия жизни и любви!

Голодание умножает силы, укрепляет здоровье, улучшает внешний вид и продлевает жизнь

Ежедневно выполняйте эти упражнения (по 10 повторов)

Глава 15. Как программа голодания поможет набрать вес

Тело наделено мощной восстанавливающей силой

Голодание творит чудеса!

Голодание – самый здоровый и быстрый способ нормализации веса

Глава 16. Голодание помогает справляться с недомоганиями в холодные периоды года

Голодайте, расслабляйтесь и отдыхайте ради исцеления!

Тело само себя исцеляет и ремонтирует

Примите «ангельский дар» от Патриции

Глава 17. Перехитрите преждевременную старость

Ответьте на вопросы прямо сейчас, а затем проходите этот тест каждый месяц, чтобы следить за своим благополучием

Голодание способно совершить чудо перерождения и воскрешения!

Перезарядка и победа на чемпионате мира по теннису в 70 лет

Вам предоставляется шанс всей вашей жизни

Глава 18. Голодание сохраняет артерии молодыми

Возраст определяется состоянием артерий!

То, что вы едите и пьете, становится вами

Здоровое питание + здоровая жизнь = долголетие

Ваше чудесное сердце и система кровообращения

Здоровые привычки укрепляют сердце и способствуют долгой активной жизни

Сохраняйте здоровье и биологическую молодость с помощью физических упражнений и хорошего питания

Что говорят умные люди

Глава 19. Доктор Солнечный свет

Солнечный свет дарит нервам покой и расслабление

Нежные лучи солнца успокаивают и творят чудеса

Я люблю проводить время с доктором солнечный свет

Глава 20. Доктор Свежий воздух

Наше тело – это чудесная дыхательная машина

Глубокое дыхание – залог долголетия и крепкого здоровья

Йоги практикуют глубокое, медленное дыхание

Глубокое дыхание – секрет выносливости в 100-летнем возрасте

Американцы предпочитают ленивый, сидячий образ жизни

Глубокое дыхание помогает создавать могучее тело

Фтор – смертельный яд

Удаляйте токсичный фтор из воды и организма!

Глава 21. Доктор Чистая вода

Вода, которую вы пьете, может укрепить или разрушить здоровье!

Большинство древних целителей применяли водную терапию

Вода важнее еды

Как тело использует воду

Вода нужна для пищеварения

Вода необходима для выведения отходов

Плазма крови на 90 процентов состоит из воды

Вода помогает сохранять температуру и здоровье тела

Вода – необходимая телу смазка

Три источника воды для тела

Обезвоживание вызывает проблемы со здоровьем

Органический нефильтрованный уксус Брэгга из сырых яблок помогает моче сохранять здоровый кислотный баланс

Чистая вода необходима для здоровья!

Нарушения минерального баланса опасны

Предупреждение! Избегайте любых продуктов, приготовленных в микроволновках!

Глава 22. Доктор Здоровая натуральная еда

Внутренняя чистота – залог здоровья

Здоровые продукты нужны для строительства и сохранения клеток тела!

Здоровые продукты необходимы всему телу

Тело – фабрика массового производства клеток

Значение йода из морских водорослей

Здоровые продукты благоприятно воздействуют на мозг

Алкоголь, токсины и наркотики убивают!

Рафинированные, переработанные продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара вызывают у детей неспособность к обучению

Миллионы детей кормят бесполезным «обогащенным» хлебом

Большинство молодых американцев непригодны к военной службе

Америка занимает 1-е место в мире по болезням

Физическое и ментальное состояние взрослых американцев плачевно

Ментальные, физические и духовные вознаграждения

Здоровое питание – одна из важнейших естественных наук!

Для отличного здоровья ешьте больше полезной клетчатки

Глава 23. Доктор Голодание

Глава 24. Доктор Физические упражнения

Упражнения помогают нормализовать кровяное давление

Быстрая ходьба полезна для здоровья, физической формы и долголетия

Быстрая ходьба – королева физических упражнений, самый лучший помощник тела в борьбе за здоровье

Значение упражнений для пресса

Стоит ли заниматься упражнениями во время голодания?

Тело и разум действуют сообща

Качающие железо старики (в возрасте от 86 до 96 лет) втрое увеличили силу мышц

Поразительное улучшение здоровья и физической формы за 8 недель

Исследование показывает, что физическая форма способствует благополучию

Как создать здоровое тело с помощью упражнений

Глава 25. Доктор Отдых

Зачем мы отдыхаем?

Отдых и сон нужно заработать

Жизнь должна быть радостной, а не лихорадочной и суетливой

Мать-природа знает, что для вас лучше!

Расслабляться и наслаждаться жизнью – не преступление

Техника расслабления

Не двигайтесь, расслабляйтесь, избегайте помех

Голодание помогает избавиться от бессонницы

Глава 26. Доктор Хорошая осанка

Проверьте осанку с помощью зеркала

Хорошая осанка важна для здоровья и внешнего вида

Как сидеть, стоять и ходить, чтобы сохранить силу, здоровье и молодость

Болезнь, которую нельзя вылечить голоданием, нельзя вылечить ничем

Глава 27. Доктор Разум

Чудесный компьютер тела

Здоровый склад ума способствует здоровью и долголетию

Ваше тело – это ваш драгоценный дом. Защищайте его

Правильное мышление имеет важное значение для здоровья

Разум должен управлять телом!

Наркоманом управляют наркотики!

Здоровое мышление – здоровое тело

Позвольте разуму привести вас к здоровью!

Голодание приносит разуму, душе и телу чудесные награды

Важная роль внутренней духовной гармонии

Глава 28. Духовные аспекты голодания

Голодание развивает ментальное и физическое сознание

Великие духовные лидеры практиковали голодание

Мое незабываемое общение с Ганди

Ганди – чудо духовного совершенства

Пещера, где постился Иисус

Практика поста сохраняет монахам молодость

Голодание 40 дней и ночей

В здоровом теле здоровый дух

Тело – это храм, и оно требует тщательной заботы

Найдите время для 12 вещей

Физические упражнения и разумное питание для всестороннего здоровья

Глава 29. Питание для суперздоровья

Земля была тропическим раем для здоровья

Поддерживайте здоровье щелочной диетой

Для активной жизни нужна энергия жизненной силы

Держите курс на сбалансированную, натуральную диету

Чтобы оставаться здоровым, ешьте простую натуральную пищу

Фрукты – самая здоровая пища для человека

Орехи и семена – прекрасные источники белков

Органические овощи – очистители и защитники

Наслаждайтесь бобовыми

Натуральные подсластители

Натуральные растительные масла

Натуральные органические цельнозерновые продукты

Образцы здоровых меню

Вариант № 1

Вариант № 2

Вариант № 3

Наслаждайтесь широким ассортиментом цельных питательных продуктов

Здоровые напитки

Свежие соки, травяные чаи и энергетические напитки

Здоровый энергетический коктейль Брэгга

Фирменный здоровый попкорн Патриции

Запеканка Брэгга из чечевицы и коричневого риса, бургеры или суп

Здоровая салатная заправка Брэгга

Салатная заправка с медом и семенами сельдерея

О текущей ситуации с продуктами и питанием

Натуральные продукты, способствующие превосходному здоровью

Продукты, богатые витамином Е, необходимы для здоровья сердца

Природные фитонутриенты помогают предотвращать рак

Признаки недостаточности калия

Продукты, которых следует избегать

Яблочный уксус творит чудеса

Глава 30. Мать-природа бесстрастна

Мать-природа желает, чтобы мы были чистыми и здоровыми

К какому типу людей вы относитесь?

Участки тела, сильнее всего подверженные воздействию остеопороза, артрита и других недугов

Бор – чудесный микроэлемент для здоровья костей

Альтернативные методы оздоровительной терапии и техники массажа. Попробуйте – они творят чудеса!

Заслужите право На Здоровье

Об авторах

Слова благодарности за «Чудо голодания» и здоровый образ жизни по системе Брэгга

Отрывок из книги

Каждый год мы получаем тысячи посланий от людей, которые благодаря голоданию получили возможность пожинать чудесные плоды омоложения – на физическом, ментальном и духовном уровнях. Мы приводим лишь некоторые из них и надеемся со временем получить такое же послание от вас.

Ваша книга о голодании вернула мне юность. Мне 58 лет, а я чувствую себя на 18. Я могу бежать быстрее 18-летних! Благодаря вашему плану голодания и здоровому образу жизни я сбросил больше 40 килограммов, и теперь меня не покидает ощущение обновленной молодости и счастья.

.....

Согласно данным журнала «USA Today», 44 процента потребителей суррогатной еды составляют люди старше 35 лет. Лишь 23 процента приходится на долю молодежи (моложе 17 лет). Эти шокирующие факты напрямую связаны с причинами проблем со здоровьем.

Когда эти яды вышли из организма, я испытал замечательное ощущение текущей внутри меня энергии. Белки моих глаз стали чистыми, как свежевыпавший снег. Кожа приобрела розовый блеск, а уровень энергии подскочил до небес. Как уже было сказано, к этому моменту я голодал 19 дней. Тем не менее я сел за руль и отправился из Пасадены, штат Калифорния, к горе Уилсон (высотой около 1800 метров) и поднялся по тропинке на ее вершину, не ощутив абсолютно никакой усталости! Большую часть пути вниз по извилистой тропинке я проделал бегом. Я чувствовал себя так, словно с моих плеч сняли непосильный груз! Я твердо убежден в том, что голодание – это единственный способ избавить тело от многочисленных ядов, содержащихся в продуктах питания, выращенных в коммерческих целях!

.....