Оглавление
Полина Крыжевич. Саммари книги «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Что такое созависимость и как она проявляется?
Почему люди становятся созависимыми и кто в группе риска?
Почему чрезмерная опека – это плохо?
Как понять, созависимые отношения или нет?
Почему отстранение важно и как стать более независимым?
Как сосредоточиться на себе?
Как не бояться принимать свои решения?
Как научиться снова доверять людям?
Как выстраивать личные границы?
Как научиться прощать и зачем это делать?
Как снова начать радоваться жизни?
Заключение
Отрывок из книги
Границы этого понятия часто варьируются, однако вне зависимости от обстоятельств созависимость – это одержимость поведением другого человека и неспособность противостоять чужому воздействию.
«Любимое занятие» таких людей – опека. В отличие от ситуации психологической стабильности, когда забота ситуативна, осознанна и не приводит к саморазрушению, созависимость подразумевает, что травмированные люди используют опеку как средство тотального контроля за другими. Именно такой «надзор» дает им (созависимым) ощущение иллюзорного сиюминутного спокойствия и чувство ложного удовлетворения. Это происходит потому, что многие из них просто неспособны разделить собственные потребности и нужды остальных, отчего постоянно чувствуют себя несчастными и неполноценными.
.....
«Любимое занятие» таких людей – опека. В отличие от ситуации психологической стабильности, когда забота ситуативна, осознанна и не приводит к саморазрушению, созависимость подразумевает, что травмированные люди используют опеку как средство тотального контроля за другими. Именно такой «надзор» дает им (созависимым) ощущение иллюзорного сиюминутного спокойствия и чувство ложного удовлетворения. Это происходит потому, что многие из них просто неспособны разделить собственные потребности и нужды остальных, отчего постоянно чувствуют себя несчастными и неполноценными.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
