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Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu. TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit
Inhalt
Vorwort
Grundlagen der chinesischen Heilkunst
Das Wechselspiel von Yin und Yang
Die fünf Grundsubstanzen
Die Lebensenergie Qi
Das Blut-Xue
Die Vitalessenz Jing
Die Säfte Jin-Ye
Der Geist-Shen
Die fünf Elemente Wu Xing
Die Zyklen der fünf Elemente
Der Erschaffungszyklus/Sheng-Zyklus
Der Kontrollzyklus/Ke-Zyklus
Der Erschöpfungszyklus/Cheng-Zyklus
Der Schädigungszyklus/Wu-Zyklus
Die Wirkung der fünf Elemente auf den Menschen
Die Holzenergie symbolisiert starken Tatendrang
Die Feuerenergie verkörpert Lachen und Freude
Die Erdenergie steht für Harmonie
Die Metallenergie ist Synonym für Unnahbarkeit
Die Wasserenergie ist Sinnbild für. Ausdauer und Kraft
Die Organuhr
Die Meridiane und die außerordentlichen Gefäße
Der Lungenmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Dickdarmmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Magenmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Milz-Pankreas-Meridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Herzmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Dünndarmmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Blasenmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Nierenmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Perikardmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Dreifache-Erwärmer-Meridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Gallenblasenmeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Der Lebermeridian
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Lenkergefäß Du Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Konzeptionsgefäß Ren Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Durchdringungsgefäß Chong Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Gürtelgefäß Dai Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Yin-Fersengefäß Yin Quiao Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Yang-Fersengefäß Yang Quiao Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Yin-Bindegefäß Yin Wei Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Das Yang-Bindegefäß Yang Wei Mai
Typische Symptome einer Störung
Wichtige Reizpunkte
Entstehung von Krankheiten
Qi-Störungen
Typische Qi-Fülle-Symptome
Typische Qi-Schwäche- oder Qi-Leere-Symptome
Yin- und Yang-Störungen
Innere Faktoren
Äußere Faktoren
Wunder des Lebens
Der Kinderwunsch
Wunschkind in Planung
Gezielte Zeugung: Mädchen oder Junge?
Die Empfängnis
Die Eizelle
Die Samenzelle
Die Befruchtung
Die Schwangerschaft
Schwangerschaftszeichen
Das erste Schwangerschaftsdrittel – Woche 1 bis 12
Das zweite Schwangerschaftsdrittel – Woche 13 bis 27
Das dritte Schwangerschaftsdrittel – Woche 28 bis 40
Der Geburtstermin
Übertragung
Frühgeburt
Risikoschwangerschaft
Die Geburtsvorbereitung
Doula
Hebamme
Der Geburtsort
Klinik-Bewertung
Klinikgeburt empfohlen
40 Wochen Babybauch
Im Zeichen des Wandels
Die Frucht der Liebe gedeiht
1. Monat
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
2. Monat
Woche 5
Woche 6
Woche 7
Woche 8
3. Monat
Woche 9
Woche 10
Woche 11
Woche 12
4. Monat
Woche 13
Woche 14
Woche 15
Woche 16
5. Monat
Woche 17
Woche 18
Woche 19
Woche 20
6. Monat
Woche 21
Woche 22
Woche 23
Woche 24
7. Monat
Woche 25
Woche 26
Woche 27
Woche 28
8. Monat
Woche 29
Woche 30
Woche 31
Woche 32
9. Monat
Woche 33
Woche 34
Woche 35
Woche 36
10. Monat
Woche 37
Woche 38
Woche 39
Woche 40
Ein Kind wird geboren
Die Startzeichen
Geburtswehen
Blasensprung
Zeichnungsblutung
Am Geburtsort
Der Weg in die Welt
Eröffnungsphase
Latenzphase
Aktivphase
Übergangsphase
Schmerzlinderung
Austreibungsphase
Geburtserleichterung
Kaiserschnitt
Nach der Geburt
Erstuntersuchung
Wochenbett
Eine Woche mit Baby
Ein Monat mit Baby
Drei Monate mit Baby
Sechs Monate mit Baby
Sanfte Wege zu mehr Balance
Akupunktur
Die Kunst des Nadelns
Heilende Moxakegel
Lagekorrektur mit Akupunktur und Moxibustion
Heilende Massageanwendungen
Gezielte Aktivierung von Druckpunkten
Techniken
Selbstmassage
Zärtliche Bauchmassage
Entspannende Brustmassage
Pflegende Po-, Hüft- und Oberschenkelmassage
Massageöle
Trockenbürstenmassage
Anwendung
Kleine Bürstenkunde
Meditation und Entspannung
Meditationstipps für Anfänger
Daoistische Meditation
Autogenes Training
Heilgymnastik
Qi Gong
Tai Ji Quan
Badekuren
Kräuterheilbäder
Grundrezept für Ölbäder
Grundrezept für Badesud aus getrockneten/frischen Kräutern
Basenheilbäder
Grundrezept für Basenbäder mit Ölzusatz
Klassisches Entsäuerungsbad
Basisches Natron-Vanille-Bad
Basisches Natron-Zitronen-Mandarinen-Bad
Basisches Natron-Rosen-Sandelholz-Bad
Güsse nach den Regeln der Kunst
Knieguss nach Sebastian Kneipp
Schenkelguss nach Sebastian Kneipp
Einfacher Vollguss nach Sebastian Kneipp
Heilkräuter
Chinesische Ernährungslehre
Klassifizierung der Speisen nach den fünf Elementen
Das Temperaturverhalten von Nahrungsmitteln
Die Rohkostfalle
Ernährungsempfehlungen für Mutter und Kind
Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft
Essen in Harmonie mit dem jeweiligen Schwangerschaftsmonat
Die richtige Ernährung während der Stillzeit
Prä- und postnatale Beschwerden behandeln
Atemnot und Kurzatmigkeit
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Atemübungen
Tai Ji Quan
Blähungen
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Qi Gong
Sodbrennen
Äußerliche Anwendung
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Brustspannen/-schmerzen
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Qi Gong
Erschöpfung und Abgeschlagenheit
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Qi Gong
Haarausfall
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung
Qi Gong
Hämorrhoiden
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Hautunreinheiten
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Kreislaufprobleme
Äußerliche Anwendung
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung
Migräne und Kopfschmerzen
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Atemübung
Nasenbluten
Äußerliche Anwendungen
Akupressur
Rückenschmerzen
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Rückenschule
Schlafstörungen
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Äußerliche Anwendung
Innerliche Anwendung
Akupressur
Bewegung und Meditation
Stillprobleme
Tipps zur Vorbereitung der Brust auf das Stillen
Äußerliche Anwendung
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Übelkeit und Erbrechen
Äußerliche Anwendung
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Qi Gong
Verstopfung
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendung
Akupressur
Bewegung
Qi Gong
Wassereinlagerungen
Äußerliche Anwendung
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung
Qi Gong
Wochenbettdepression/depressive Verstimmungen
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung und Meditation
Zahnfleischbluten
Äußerliche Anwendungen
Innerliche Anwendungen
Akupressur
Bewegung
Weitere Veröffentlichungen von und mit Li Wu
Sachregister
Übungsregister
