Описание книги
Вы устали от постоянного шума?
От бесконечных уведомлений, тревожных мыслей, ощущения, что вы всё время «на бегу»?
Книга «Код тишины: как обрести покой в эпоху шума» даст вам чёткий план, как:
– за 30 дней снизить уровень тревоги и восстановить сон;
– освободить 2–3 часа в день за счёт грамотного управления информацией;
– перестать чувствовать вину за «бездействие» и научиться отдыхать осознанно.
Что внутри:
– 11 пошаговых глав – от диагностики перегрузки до устойчивого баланса;
– практические ритуалы тишины, которые работают даже при плотном графике;
– алгоритмы фильтрации информации: что читать, что игнорировать, как не упустить важное;
– техники укрепления «мышцы покоя» – вашей внутренней устойчивости.
Не откладывайте спокойствие на потом. Начните сегодня – и уже через неделю почувствуете первые изменения.
Купите книгу прямо сейчас – и верните себе тишину, время и ясность мышления.