Описание книги
Ретроника: Технология реальности – практико‑ориентированное руководство по осознанному управлению восприятием, мышлением и поведением.
Книга раскрывает, как мозг конструирует субъективную реальность через фильтры восприятия, системы предсказаний и когнитивные искажения. Автор предлагает систему инструментов («Ретронику»), позволяющую:
– распознавать и корректировать искажения мышления;
– осознанно распределять внимание как ключевой ресурс;
– работать с эмоциями как сигналами, а не приговорами;
– формировать полезные привычки через понимание нейропластичности;
– действовать в соответствии с ценностями, а не страхами;
– превращать ошибки и кризисы в данные для личностного роста.
Книга адресована тем, кто стремится выйти за пределы автоматических реакций, научиться управлять своим внутренним состоянием и строить жизнь на основе ясных ценностей, а не искажённых моделей реальности.