Описание книги
Книга приглашает читателя в глубокое путешествие по устройству человеческой психики – от первых тревожных сигналов до инструментов самопомощи.
Это не учебник и не «волшебная таблетка». Автор объясняет сложные концепции простым языком и показывает, как применить их в повседневной жизни – чтобы научиться «дышать заново, чувствовать заново, жить заново».
Книга будет полезна всем, кто:
– хочет лучше понимать свои эмоции и реакции;
– интересуется психологией и механизмами работы психики;
– ищет способы самопомощи и саморазвития;
– задумывается о психотерапии и хочет разобраться в её подходах;
– стремится обрести внутреннюю устойчивость и гармонию.