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Rafael Santamaría. GuíaBurros: Medicina Ayurvédica
Sobre el autor
Agradecimientos
Introducción
Capítulo 1. El paradigma védico
El Veda
La Conciencia Pura
Purusha y prakriti
Las tres cualidades fundamentales
La mente y los sentidos
Los cinco elementos y los tres doshas
Estás hecho de conciencia
Capítulo 2. La ciencia de la vida
Perspectiva histórica
El ideal del médico
Amplitud del ayurveda
El concepto de salud en ayurveda
La búsqueda de la longevidad
Capítulo 3. Fisiología ayurvédica
Capítulo 4. Doshas, las energías biológicas
Las cualidades de los doshas
Vata ~ Aire
Pitta ~ Fuego
Kapha ~ Tierra
Doshas y sentidos de percepción
Ritmos y ciclos de los doshas
Ritmo circadiano y doshas
Ritmo estacional y doshas
Los doshas en el ciclo de la vida
Los doshas en la psicofisiología
Los asientos de los doshas
Doshas, sabores y nutrición
Capítulo 5. Pakriti, la constitución
Descubre tu constitución
Cómo interpretar el resultado
Capítulo 6. Agni, el fuego
Jatharagni, el poder de la digestión
Capítulo 7. La pérdida del equilibrio
La causa primera de enfermedad
El proceso de enfermar
La perturbación de agni
La creación de ama
La alteración de los doshas
Síntomas debidos al aumento de los doshas
Vikriti, la constitución adquirida
Capítulo 8. Restaurar la conexión
Principios de prevención y tratamiento
Meditación
Las tres actitudes
Capítulo 9. Alimentación y estilo de vida
Ahara, la alimentación
Digestión y ayuno
Estrategias de ayuno intermitente
La dieta
La forma de comer
Vihara, el estilo de vida
Dinacharya, la rutina diaria ideal
Отрывок из книги
Rafael Santamaría es licenciado en Medicina y Cirugía y especialista universitario en Medicina Psicosomática, Psicología de la Salud e Hipnosis clínica. Es médico acreditado en TMNC (Terapias médicas no convencionales) por el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Alicante y Médico homeópata por el Instituto Mexicano de homeopatía y la Federación Española de Médicos Homeópatas (FEMH).
Profesor de Yoga por “Estudio y transmisión del yoga”(ETY) y Master Yoga Teacher por Yoga Alliance International. Es también diplomado en ayurveda.
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Como formador de profesores de yoga, aporta la visión profunda de textos clásicos como los Yogasutras de Patanjali desde una perspectiva integradora con los conocimientos modernos de la neurociencia contemplativa y también del ayurveda a la luz de los conocimientos actuales de la medicina moderna.
Es autor, en esta misma colección, del libro GuíaBurros: Meditación. Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención.
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