Не сломался. Перегружен

Не сломался. Перегружен
Автор книги: id книги: 3548365 Правообладателям     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 200 руб.     (2,51$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006841741 Возрастное ограничение: 18+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Вы не сломались – вас перегрузили. Эта книга – не про мотивацию и не про «просто отдохни». Это авторская система управления стрессом, тревогой и выгоранием без лекарств, психотерапии и пустых советов. Только проверенные, простые и действенные методики, основанные на физиологии, а не на эмоциях. Научитесь перенастраивать свою нервную систему за 90 секунд, восстанавливать энергию в течение дня и принимать решения без паники. Для тех, кто устал бороться – и готов начать управлять.

Оглавление

Рамиль Латыпов. Не сломался. Перегружен

Глава 1. Ты не больной. Ты перегруженный

Глава 2. Миф о «надо отдыхать». Отдых не спасёт

Глава 3. Депрессия – это не грусть. Это блокировка

Глава 4. Тревожность – это не страх. Это ложная тревога

Глава 5. Выгорание – это не усталость. Это потеря смысла

Глава 6. Энергия – это не усталость. Это управление ресурсами

Глава 7. Время – это не часы. Это контроль над состоянием

Глава 8. Решения – это не выбор. Это автоматизм

Глава 9. Люди – это не источник стресса. Это зеркало

Глава 10. Физическое тело – это не транспорт. Это инструмент управления

Глава 11. Сон – это не отдых. Это перезагрузка системы

Глава 12. Жизнь – это не борьба. Это управление

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Не сломался. Перегружен
Подняться наверх