Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Принятие: Точка опоры в хаосе
Глава 2. Перезагрузка мышления: От «почему я?» к «что я могу?»
Глава 3. Эмоции как компас: Учимся слышать себя
Глава 4. Цели-компасы: Карта жизни, которая вдохновляет
Глава 5. Микрошаги: Сила маленьких побед
Глава 6. Круг поддержки: Выбираем тех, кто даёт крылья
Глава 7. Тело – опора души: Физическое здоровье как фундамент счастья
Глава 8. Свет в мелочах: Практика благодарности
Глава 9. Стресс-щиты: Техники спокойствия в эпоху тревоги
Глава 10. Отпустить, чтобы лететь: Искусство прощения
Глава 11. Смысл как маяк: Философия личного пути
Глава 12. Гармония в действии: Жизнь по методу «Невидимых крыльев»
Введение: Почему боль не враг?
Представьте: вы идёте по лесу, и вдруг нога проваливается в глубокую яму. Первый порыв – вырваться любой ценой, царапая стенки, ругая судьбу за несправедливость. Но чем сильнее вы сопротивляетесь, тем глубже застреваете. Внезапно вы замечаете, что рядом растёт крепкая ветка. Чтобы ухватиться за неё, нужно на миг перестать бороться и принять: «Я в яме. Это сложно. Но я могу подняться».
.....
В конце напишите: «Спасибо, что показываешь мне это. Я готов (а) смотреть».
Сожгите или порвите письмо – символ отпускания внутреннего сопротивления.
.....