Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Расс Хэррис. Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Предисловие. Запутанная история
Часть 1. Путаница
Глава 1. Миссия невыполнима?
Глава 2. В чем ваша проблема?
Часть 2. Берем на себя обязательства
Глава 3. Оставаться или уходить?
Глава 4. Виноваты оба?
Часть 3. Налаживаем отношения
Глава 5. Больно обоим
Глава 6. Мы все – диктаторы!
Глава 7. Загляните в свое сердце
Глава 8. Погружаемся в туман
Глава 9. Машина осуждения
Глава 10. Захватывающие истории
Глава 11. Поцелуй жизни
Глава 12. Назвать и приручить
Глава 13. Посмотри на меня! Посмотри на меня!
Глава 14. Поле битвы
Глава 15. Сложить оружие
Глава 16. Сила вежливости
Глава 17. Не всегда получаешь то, что хочешь
Глава 18. Открыть глаза
Глава 19. Проблемные ситуации
Глава 20. Рождественское перемирие
Глава 21. Близость
Глава 22. Свежий взгляд на старое
Глава 23. Восстанавливаем доверие
Глава 24. Освободите себя
Глава 25. Пора повеселиться!
Глава 26. Приключения продолжаются
Благодарности
Приложение. Если все кончено – то кончено
В помощь читателю
Рекомендованная литература
Об авторе
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Взаимоотношения – это нечто волшебное и одновременно ужасное. Мы то возносимся на вершину блаженства, то падаем в глубину отчаяния, раз – взлетаем на крыльях любви, другой – срываемся с высоты и шлепаемся в грязь. Когда ваши отношения только расцветают, вы с нежностью обнимаете друг друга, сердце стучит в груди с неутомимостью профессионального боксера, сложно поверить, что однажды – причем, скоро – эти безмятежные чувства вас покинут. Да-да, покинут. Растворятся. Исчезнут без следа. И вместо них вы, возможно, ощутите гнев, страх, сожаление, разочарование, одиночество, раскаяние или безысходность. А может, даже горечь, презрение, отвращение и ненависть.
Почему так происходит? Все просто: чувства изменчивы. Они как погода: она меняется даже в относительно стабильные дни. Каким бы замечательным ни был ваш партнер, какими бы прекрасными ни были отношения – первоначально зародившееся чувство любви непостоянно. Но не волнуйтесь: несмотря на неизбежность исчезновения, это чувство вновь вернется. Затем снова пропадет. И снова появится. И этот цикл будет повторяться до конца вашей жизни. Так происходит со всеми человеческими чувствами – от страха и гнева до веселья и безмятежности. Эмоции приходят и уходят – подобно тому, как зиму сменяет весна.
.....
Мария: Он все время злится. Едва придя с работы, начинает кричать на детей, на меня, на все жалуется. Ему невозможно угодить.
Джейсон: Она превратилась в недотрогу, не позволяет к себе прикоснуться. Стоит мне к ней приблизиться, кажется, что она сейчас скажет: «Убирайся!»
.....