Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию
Описание книги
В своей новой книге Райан Холидей воспевает удивительную силу самодисциплины и тех, кто ею овладел. Автор – один из самых известных философов современности, его работы изданы тиражом более 5 млн экземпляров на 40 языках.
Чтобы овладеть чем-либо, нужно сначала овладеть собой – своими эмоциями, мыслями, действиями. Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал, что свобода – это возможность практиковать самодисциплину. Без границ и умеренности мы рискуем не только не реализовать весь свой потенциал и поставить под угрозу то, чего достигли, но и обрекаем себя на страдания. В мире практически неограниченных возможностей эта древняя идея актуальна как никогда.
Холидей обращается к историческим личностям, которым мы можем подражать, включая Лу Герига, королеву Елизавету II, боксера Флойда Паттерсона, Марка Аврелия и писательницу Тони Моррисон, а также к предостерегающим рассказам о Наполеоне, Фрэнсисе Скотте Фицджеральде и Бейбе Руте. С помощью увлекательных примеров Холидей учит читателей силе самодисциплины и баланса и предостерегает от опасностей расточительности и гедонизма.
В основе стоицизма лежат четыре простые добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость. Все остальное, считали стоики, вытекает из них. Эта книга покажет читателям, как важны умеренность и самодисциплина на пути к свободе и величию.
Для кого книга
Для тех, кто хочет вдохновиться силой воли известных исторических личностей.
Для всех, кто стремится достичь своих целей, не позволяя страху управлять собой.
На русском языке публикуется впервые.
Оглавление
Райан Холидей. Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию
Четыре добродетели
Введение
Высочайшая форма величия
Часть I. Внешний вид (тело)
Власть над телом…
Атакуйте на рассвете
Напряженная жизнь – это лучшая жизнь
Перестать быть рабом
Избегайте лишнего
Освободите рабочий стол
Просто появитесь
Парьтесь из-за мелочей
Энергичней, энергичней, энергичней
Замедлиться, чтобы ускориться
Выполните упражнение. А теперь – еще раз
Просто работайте
Одежда для успеха
Стремитесь к дискомфорту
Управляйте нагрузкой
Сон – это проявление характера
Что вы можете выдержать?
За пределами тела
Часть II. Внутренний мир (характер)
Владеть собой
Смотрите на все таким образом
Пусть главное останется главным
Сосредоточьтесь, сосредоточьтесь
Ожидание сладкого плода
Перфекционизм – это порок
Начните с трудного
Сможете ли вы подняться?
Битва с болью
Сражение с удовольствиями
Не поддавайтесь на провокации
Остерегайтесь безумия
Молчание – золото
Стой, не стреляй
Умерьте честолюбие
Деньги – опасный инструмент
Становитесь лучше каждый день
Разделите нагрузку
Уважайте время
Установите границы
Делайте все возможное
За рамками темперамента
Часть III. Определяющее (душа)
Возвышайте себя
Терпимость к другим. Строгость к себе
Делать других лучше
Достоинство под давлением
Взвалите на себя чужую ношу
Будьте себе другом
Сила отдать власть
Подставить другую щеку
Как уйти?
Вынести невыносимое
Будьте лучшими
Гибкость – это сила
Не меняйтесь при успехе
Самодисциплина – это добродетель. Добродетель – это самодисциплина
Послесловие
Что еще прочитать?
Благодарности
Над книгой работали
Отрывок из книги
Однажды Геракл оказался на распутье.
На развилке дорог среди холмов Греции под сенью сосен великий герой греческих мифов встретился со своей судьбой.
.....
Бейсболиста срочно доставили в больницу. Многие ждали, что он пропустит пару недель, даже если рентген покажет, что череп цел. Однако на следующий день Лу снова стоял на месте бэттера.
Можно было ожидать, что теперь при виде летящего мяча он начнет колебаться или уклоняться. Питчеры время от времени иногда бросают мяч в голову бьющим, чтобы заставить их осторожничать: инстинкт самосохранения заставляет отпрянуть, а в этой игре все может решить даже миллиметр.
.....