Оглавление
Ребекка Шиллер. Беременность без чувства вины. Ваш собственный план беременности, родов и первых недель с малышом
От редакции
Предисловие
Для чего вам эта книга?
Для кого эта книга?
Как читать эту книгу
Ваше тело
Ваш разум
Ваша жизнь
Часть 1. Беременность
1. Календарь беременности. Ваши 40 недель
2. Ваше тело
Подготовка к беременности
Питание во время беременности
Употребление алкоголя
Ваше решение об употреблении алкоголя
Расстройства пищевого поведения во время беременности
Физическая активность
Высокий ИМТ
Диабет
3. Ваш разум
Самочувствие во время беременности
Отношения с другими людьми
Типичные психические расстройства беременных
Медикаментозное лечение
Предродовая депрессия
Другие проблемы
Токофобия
4. Ваша жизнь
Работа
Сообщаем работодателю
Декретный отпуск
Декретные выплаты
Не забывайте о праве отца на декретный отпуск
Совместный декретный отпуск
Проблемы и трудности на работе
Секс
Деньги
Самые необходимые покупки для ребенка
Путешествия и приключения
5. Ваши права
Из чего следуют эти права?
Есть ли у вас право выбирать, где рожать?
За кем последнее слово в вопросах вмешательств, анализов и способов лечения?
Должна ли я соглашаться на кесарево, если доктор, акушерка и мой партнер считают, что так лучше всего?
Должна ли я рожать вагинально, если доктор, акушерка и мой партнер считают, что так лучше, или я могу попросить сделать кесарево?
Имею ли я право на обезболивание?
Кто может сопровождать меня на роды?
Могу ли я рожать в отсутствие врача или акушерки?
6. Ваши решения
Анализы и обследования
Основное
Анализы крови
Уровень железа
Антирезусный иммуноглобулин
Токсоплазмоз
Ультразвуковое исследование (УЗИ)
Подтверждение беременности и уточнение ее срока
УЗИ на 12-й неделе
Оценка толщины воротникового пространства
Сканирование на аномалии развития
Комбинированный скрининг
Обследование для постановки диагноза
Неинвазивные пренатальные анализы
7. Неожиданности
Что было для вас самым необычным во время беременности?
Жалобы, осложнения и сюрпризы
Кровотечения
Слабость мышц тазового дна
Тошнота
Размер ребенка
Двойня (или больше)
Гестационный диабет (ГД)
Преэклампсия или HELLP-синдром
Предлежание плаценты
Пищеварение
Боли в области таза, или дисфункция лонного сочленения
Шевеления ребенка
Часть 2. Роды
8. Календарь родов
9. Ваше тело
Базовая анатомия
Латентная, или скрытая, фаза и первая фаза родов
Активная фаза родов
Переходная фаза
Время между схватками и решение, что «пора»
Фаза отдыха
Вторая фаза, или потуги
Раскрытие
Прорезывание головки
Роды
Движение в родах
Как изменение позы влияет на раскрытие таза
Позы для первой и второй фазы родов
Активность при эпидуральной анестезии и позы для удобства
Активность при эпидуральной анестезии
Отдых
Не быть активной
Обезболивающие и комфорт
Закись азота и кислород, также известная как Entonox
Опиаты: петидин, диаморфин и мептазинол (мептид)
Эпидуральная анестезия
Бассейн для родов
Миостимулятор
Другие способы обеспечить комфорт
10. Ваш разум
Окситоцин и роды
Окситоциновые правила
Эндорфины
Отключаем мозг
Как справиться со страхом и тревогой
Успокоиться и взять себя в руки в ходе родов
Использование дыхания на схватках
Гипнороды
Атмосфера родов
Слова имеют значение
11. Где рожать
Основное
Ваша акушерка – ваша новая лучшая подруга
Роды в родильном отделении больницы
Родильные центры / отделения под руководством акушерок
Домашние роды
Статистика медицинских вмешательств и безопасности
Мягкое кесарево сечение
12. Как пережить сложные роды
Основное
Сбор информации
Двигаемся дальше
Где рожать
Как попасть в то учреждение, где вы хотите рожать
Вагинальные роды после кесарева (VBAC)
13. Ваши решения
До родов
Партнеры по родам
Вагинальные осмотры
Мониторинг
Эпизиотомия и естественные разрывы
Третья фаза родов
Активное ведение третьей фазы
Физиологичная третья фаза
Пережатие пуповины
Принятие решений в родах
14. Неожиданности
Что было самым неожиданным во время родов?
Сложные роды
Экстренное кесарево
Основное
Принятие решения
Подготовка
Переход в операционную
В операционной
Роды
Восстановление
Обезболивание
По-настоящему экстренное кесарево
Инструментальные роды
Альтернативы
Тазовое предлежание
Спина к спине и другие предлежания
Поперечное предлежание
Меконий
Индукция
Основное
Как происходит индукция при перенашивании
Альтернативы индукции
Часть 3. После родов
15. Календарь первых дней после родов
Первый час
Первый день
Первая неделя
16. Ваше тело
Реалистичные ожидания
Кровянистые выделения
Гормоны
Грудь
Вес
Физические нагрузки
Секс
17. Ваш разум
Почему вы можете чувствовать себя немного странно
Что помогает
День 4-й (или со 2-го по 5-й)
Послеродовые психические расстройства
18. Ваша первая неделя
Первый час
Что случится сразу же после родов?
Разрывы и швы
Что если вам или ребенку требуется помощь после родов?
Первый день
Первая неделя
Выписка домой
Патронаж и анализы
19. Ваши решения
Плацента
Кормление ребенка
Кормление грудью
Как происходит выработка молока
Боль
Разделить ношу
Разбираемся с проблемами
Молоко не пришло
Недостаточное количество молока
Ребенок недостаточно часто ест в первые несколько дней
Мастит
Кормление после кесарева сечения
Ребенок хочет кормиться «все время»
Ребенок ест очень быстро или очень медленно
Давление со стороны семьи / друзей / врачей по поводу прекращения или продолжения гв, когда вы этого не хотите
Основные сведения о кормлении смесью от Шел
Как часто кормить
Связь с ребенком
Приготовление и хранение
Смешанное вскармливание
Решение проблем
Аллергия на коровье молоко
Какую смесь покупать
20. Неожиданности
Что было самым неожиданным после родов?
Разлука с ребенком
История Кейт
Преждевременные роды
Невынашивание беременности или смерть ребенка
Мертворождение или смерть ребенка
21. Ваш план беременности без чувства вины
Результат
Ваш план беременности
Раздел «Ваше тело»
Раздел «Ваш разум»
Раздел «Ваши решения»
Раздел «Ваша жизнь»
Ваш план родов
Раздел «Обо мне»
Раздел «Что мне нужно»
Раздел «Схватки»
Раздел «Роды»
Раздел «После родов»
План для послеродового периода
Благодарю
