Дыши. Как стать спокойнее

Дыши. Как стать спокойнее
Автор книги: id книги: 2013632     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 449 руб.     (4,95$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Книги для детей: прочее Правообладатель и/или издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Дата публикации, год издания: 2019 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785001694083 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Чрезмерная нагрузка и высокий уровень стресса сказываются на всех аспектах жизни: способности учиться, физическом состоянии, отношениях с семьей и близкими. Эта книга научит тебя нескольким простым техникам релаксации и поможет обрести спокойствие. На русском языке публикуется впервые.

Оглавление

Редакторы журнала Breathe. Дыши. Как стать спокойнее

Как стать спокойнее

Насколько тебе спокойно?

Давай поговорим о стрессе

Как понять, что я в состоянии стресса?

Шесть способов успокоиться

Стань озером

Эмоции не вечны

Подводные камни

Под давлением

Дневник на всю жизнь

Как справиться с гневом

Дыхание животом. Медитация осознанности

Включи голову

«Отфренд»

Следуй за лидером

Давай устроим дискуссию…

Не любишь телефонные звонки?

Лови счастливые моменты

Путешествие в мир книг

Нужен перерыв?

Учимся повторять материал

Твоя музыка

Полное погружение

Шаг за шагом

Витать в облаках

Нет страху

Слишком много думаешь?

Проснись и потянись

Приветствие солнцу

Как разгрести хлам в комнате

Суккуленты для начинающих

Сила тишины

Самодельный ретрит

Искусство принимать ванну

Отрывок из книги

Как стать спокойнее

Сделай глубокий вдох. Ты чувствуешь спокойствие?

.....

• Ты ешь больше или, наоборот, меньше, чем обычно.

• Ты не можешь оторваться от социальных сетей.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Дыши. Как стать спокойнее
Подняться наверх