Слушать аудиокнигу Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом - Regine Galanti, Реджин Галанти

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.