Оглавление
Регина Жиляева. Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины
От автора
Круги по воде
Для чего нужны практики?
Что такое практики?
Практики для себя
Женское дыхание
«Утренний блендер»
Пробуждение тела
100 расчесываний
Письмо моему телу
Глаза влюбленного человека
Вдох-выдох
Очищение солью
Практика расширения
«Сад подорожников»
Аптечка скорой помощи
Свидание с собой
Медитация благодарности
Практики с мужем
20 благодарностей
Вечерний шеринг
Отпускание прошлых связей
С широко закрытыми глазами
Рождение союза
Практики с детьми
Выглаживаю дитятку
Обережное нашептывание
Свидание с ребенком
Непослушные лошадки
Мост над рекой
Страшные тигры
Подушка
Снежки из бумаги
Ругаемся овощами
Доска побед
Практики с родителями
Медитация «Горошина»
Потоковое письмо родителям
Мое – ко мне, чужое – от меня
Благословение старшей женщины рода
Практики эмоциональной гигиены
Скорая эмоциональная помощь
Карта тела
Зло названо, зло не имеет силы
Информационный детокс
Эмоциональная гигиена
Практики эмоционального очищения
Блок на уровне глаз
Вижу в тебе, знаю в себе
Глаза в глаза
Встреча с собой
Блок на уровне рта
Злись, как Шаляпин
Крик в подушку
Язык тарабарщины
Блок на уровне горла
Злобный смех
Звук «У-у-у-у-у-у-ху!»
Исцеление стоном
Когти тигра
Блок на уровне груди
Медитация прощения
Глазами Богородицы
Блок на уровне диафрагмы
Свободное дыхание
Джаз тела
Блок на уровне живота
Рождение через звук
Блок на уровне бедер
Дикие пляски
Практики для женского круга
Коронация королевы
Ритуальные краски
Игра «Ручеек»
Звезда
Мандала сердца
Коридор ангелов
Матка Вселенной
Девичий колодец
Легенда о женщине
Практики для обережной бани
Ритуал первого пара
Знакомство с веничками
Благословение от стихий
Голосовая практика «Аум»
Народное пение в баньке
Ой, это не мое!
Наслаждение для принцессы
Ладится, правится наша красавица
Очищение полынью
Аромарасчесывание
Из гусенички в бабочку
Ванна богини и ведьмин чан
Фототерапия в баньке
Эфирные масла в баньке
Медитация в баньке
Вместо прощания…
Отрывок из книги
Моя дорогая женщина!
Я счастлива приветствовать тебя на страницах большой книги практик.
.....
В моем случае – это прежде всего женщина.
Со своими страхами, чувствами, собственным опытом. Со своей семьей и привязанностью. Со своими ценностями и миссией. И поэтому исключать саму жизнь в работе с практиками я считаю недопустимым.
.....
